Suggerimenti per la Lemonade Cleanse

La pulizia limonata , noto anche come il Master Cleanse , è stato avviato da Stanley Burroughs . Lo scopo della pulizia è quello di liberare il corpo dalle tossine e sostanze inquinanti e promuovere la salute in generale . Può essere molto difficile da attaccare con esso e deve essere seguita rigorosamente per tre a 10 giorni. La ricetta consiste in una combinazione di acqua purificata , di grado B sciroppo d'acero organico , limoni biologici , organici pepe di cayenna e sale marino . Come in ogni dieta , consultare un medico prima di iniziare che per evitare eventuali rischi per la salute . Mentalmente Preparare

Il corpo è quindi condizionato a mangiare cibo che è una buona idea per prepararsi mentalmente almeno tre giorni prima dell'inizio della pulizia . Segna sul calendario il giorno si prevede di avviare e scrivere "giorni di preparazione » sui tre giorni prima della data di inizio . Prima di iniziare , annotare tutti i benefici che si ottengono dalla pulizia , tra cui la perdita di peso , rinnovata energia e un sistema pulito .

Pianificare le attività

Quando i sentimenti di fame avviare l'impostazione in , può essere difficile da disciplinare te stesso . Pianificare le attività in anticipo per tenersi occupato in modo che non si inizia a pensare di mangiare . Alcune idee sono : esercizio fisico leggero , come andare a fare una passeggiata , guardare film , andare in una libreria , o la pianificazione di un massaggio . Non impegnarsi in un intenso esercizio fisico perché si vuole conservare la vostra energia . Se si va fuori con gli amici , essere sicuro che sia un'attività che non mancherà di tenere la vostra mente fuori di cibo .
Clean House

E ' troppo forte la tentazione di avere cibo intorno, quindi pulire i mobili . Rid la vostra cucina di ogni tentazione , compreso tutto ciò che è in frigo che potrebbe tentarvi. Dopo pochi giorni , il vostro desiderio sarà difficile da combattere e sarà solo a beneficio se non hai niente in casa che può indebolire la vostra determinazione . Se non si vuole sprecare il cibo , offrire ai vicini o donarlo ad un riparo senzatetto.
Seguire le indicazioni

Se volete a tutti i benefici dalla pulizia limonata , i migliori risultati verranno da seguendo le indicazioni senza saltare nulla . Alcune persone potrebbero pensare che perché a loro non piace il pepe di Caienna o lo sciroppo che si può lasciare fuori . Un tè lassativo e filo di sale sono coinvolti nella pulizia . Quando si esegue una pulizia , gli effetti nocivi per la salute possono derivare se non è seguita correttamente .