Povera di fibre Detergenti Colon

Molti prodotti sul mercato sostengono per disintossicare il corpo eliminando anni di materia dei rifiuti accumulati che ha intasato il colon e avvelenato il sistema. La maggior parte di questi detergenti colon contengono una variazione sullo stesso cocktail a base di erbe che include la senna , cardo mariano e cascara sagrada . Questi sono i lassativi sono conosciuti e purghe fegato . Oltre alle erbe , questi cocktail contengono psyllium buccia . Integratori di fibre

Prima di decidere di utilizzare un basso contenuto di fibre alternativa , considerare il beneficio di integratori di fibre in un programma di pulizia del colon . Psyllium buccia è una fibra insolubile che viene utilizzata anche negli integratori comuni over-the -counter fibra . La buccia di psyllium assorbe l'acqua dall'intestino e si gonfia , premendo sulle pareti intestinali per promuovere l'eliminazione. Secondo i produttori dei prodotti , la lolla spazza le pareti del colon di qualsiasi questione impattato . Se questo è il caso , una dieta ricca di fibre solubili e insolubili è un modo sicuro per abbassare le vostre probabilità di varie forme di cancro . Alcune persone sperimentano la stitichezza quando si utilizza buccia di psyllium , ma bere almeno due litri di acqua al giorno può alleviare questo .
Non -Fiber Alternative

Se non tollerano psyllium buccia , o hanno una ragione medica per cui non si dovrebbe includere fibra nella vostra regime di pulizia , non esistono alternative . Un lassativo sale marino è un modo efficace e sicuro per ottenere il vostro intestino in movimento se si verificano costipazione. Utilizzare non iodato , solo sale marino minimamente trasformati . Aggiungere 2 cucchiaini. di sale 2 tazze di acqua filtrata e bere abbastanza rapidamente a stomaco vuoto . Nel giro di un'ora si inizierà a sentire l'effetto come l'acqua salata si muove attraverso il tratto digestivo . Aspettiamo di avere due o più movimenti intestinali sciolti nel giro di poche ore. Bere molta acqua per sostituire l'acqua si sta perdendo in queste feci. Una variante di questo è quello di usare i sali di Epsom al posto del sale marino .

Una pulizia a base di ossigeno è una tendenza recente . I venditori sostengono che lavorano portando ossigeno nelle viscere , abbattendo impatto materia fecale in modo che possa essere eliminato . Il metodo di consegna è parte del suo fascino . Invece di miscelazione in acqua e duraturo granulosità o di cattivo gusto , si inghiottire una capsula e l' ossido di magnesio ozonizzato fa il resto . Questi sono riferito al sicuro , secondo uno studio del 2005 condotto da JK Lalla , PhD della Mayfair Clinical Education e Research Centre , e non danneggiare la flora intestinale .

Considerazioni

Se si sta imbarcando in una pulizia del colon a causa di problemi attuali con costipazione , provare a bere almeno due litri di acqua al giorno e aumentare l'assunzione di frutta e verdura . Questo ti dovrebbe aiutare nel lungo periodo .