Lemonade Diet Tips

La dieta Lemonade , o Master Cleanse , è stato sviluppato da Stanley Burroughs oltre 50 anni fa come una disintossicazione utilizzato per eliminare rapidamente il corpo di scorie e tossine , secondo WebMD . La dieta Lemonade è un veloce di 10 giorni che coinvolge bere una miscela di limonata fatta in casa almeno sei volte al giorno . E 'anche raccomandato che si beve un filo di acqua salata e tè lassativo una volta al giorno per aiutare il corpo ad eliminare i rifiuti . Prima di iniziare la dieta

Secondo il libro "The Master Cleanser " di Stanley Burroughs , seguendo la Dieta Lemonade può " aiutare a perdere fino a 20 chili, un aspetto più giovane , alleviare il dolore cronico , pulire il vostro corpo di rifiuti interni , e aumentare i livelli di energia in 10 giorni . " La maggior parte delle persone può tranquillamente seguire la Dieta Lemonade per 10 a 40 giorni , fino a quattro volte all'anno .

Quando inizio la Dieta Lemonade , è importante che gradualmente facilità ad esso . Questo aiuta a preparare il vostro corpo per il digiuno . Mangiare molta frutta fresca , verdura e cibi crudi per circa due giorni prima di iniziare il digiuno . È anche possibile avere minestre leggere e brodi . Aumentare la quantità di acqua che si beve per mantenere idratato . Tagliare le calorie vi preparerà mentalmente e fisicamente per quando non sarà in grado di mangiare .
Durante la dieta

Bere la limonata almeno sei volte al giorno . Invece di fare parecchie tazze di una porzione di limonata , guadagnare abbastanza limonata al mattino per durare tutta la giornata . Combina 60 once di acqua purificata , sei once di organico sciroppo d' acero grado B , sei once di succo di limone biologico , e un mezzo cucchiaino di pepe di cayenna .

Seguire sempre la Dieta Lemonade esattamente . Utilizzare limoni freschi , acqua depurata , genuino sciroppo d'acero e pepe di cayenna . Non usare mai il succo di limone concentrato o sciroppo d'acero aromatizzato . Sentitevi liberi di usare tigli fresca come una sostituzione per i limoni . Non utilizzare il miele o lo zucchero come una sostituzione per lo sciroppo .

Nessun alimento deve essere consumato durante la Dieta Lemonade . Si dovrebbe anche astenersi dal prendere vitamine ed altri integratori , secondo " The Master Cleanser ".

Se sei in grado di avere eliminazioni durante la dieta , è necessario bere il tè lassativo e il filo di acqua salata . Bere il tè lassativo la sera prima di andare a dormire e bere il filo di acqua salata al mattino . Mescolare un cucchiaio livello di sale marino con un litro piena d'acqua per rendere il colore di acqua salata . Tè lassativo può essere acquistato online e presso i negozi di alimentari . Avere eliminazioni regolari è fondamentale per liberare il corpo dalle tossine e dei rifiuti .
Perdita di peso e dopo la dieta

bere diversi bicchieri di succo d'arancia per la prima due giorni dopo la fine della dieta . Fare un insalata cruda o zuppa di luce per il terzo giorno . Evitare di mangiare altri alimenti almeno fino al quarto giorno .

Anche se "The Master Cleanser " cita intraprendere la Dieta Lemonade quando il peso è diventato un problema , tenere a mente, perdita di peso è quasi sempre temporanea . Come in molte diete digiuno che limitano cibo e calorie , la perdita di peso dal liquido è inevitabile . Perché la perdita di peso non è da grassi , la maggior parte delle persone a riacquistare il peso che hanno perso non appena cominciano a mangiare cibi normali .

Cambiare abitudini alimentari dopo aver seguito la Dieta Lemonade . Un cambiamento di stile di vita sano è la chiave per mantenere il peso fuori . Ridurre il numero di calorie che si consumano su base giornaliera e di eliminare gli alimenti che sono ricchi di grassi e calorie . Tagli cuocere o broil magri di carne invece di mangiare grassi, carne fritta . Ridurre il numero di torte , biscotti e dolci che si mangiano . Infine , aumentare l'assunzione di acqua per mantenere il corpo funziona correttamente .