Corpo Detox Piani

Ci sono molti diversi tipi di piani di disintossicazione del corpo disponibili. Ma c'è un modo semplice per disintossicare il corpo a casa . Non hai bisogno di supplementi speciali , alimenti solo naturali e frutta . Una volta completato il piano di disintossicazione , ti sentirai meglio e più energico . Inizia la tua Detox

Per iniziare il tuo piano di disintossicazione , avrete bisogno di un spremiagrumi . Per tre giorni , bere solo frutta e ortaggi freschi . Non mangiare nulla, solo bere succo . Probabilmente non avrete molta energia in questa dieta , quindi è meglio pianificare a fare molto poco . Ottenere un sacco di riposo in modo da non esaurire te stesso .
Mangiare di nuovo

Dopo la disintossicazione iniziale, è possibile iniziare a mangiare di nuovo . Per questa fase , sarete mangiare solo frutta , e un solo tipo di frutta ad ogni pasto . A questo punto sarete in grado di mangiare fino a quando sei pieno .

Per la prima colazione mangiare un tipo di frutta . Si può mangiare melone - qualsiasi tipo di melone va bene . Per il pranzo scegliere tra arance , pompelmo , prugne o ananas . Basta ricordarsi di scegliere un solo tipo . È possibile modificare la frutta si mangia ogni giorno , se si preferisce .

Avere un bicchiere di succo di carota fresca come spuntino tardo pomeriggio . Per la cena si consiglia di scegliere tra mele, pere , uva o banane .

Con questa fase della vostra disintossicazione , si può fare un po 'di più attività di quanto si potrebbe durante la parte di succo di disintossicazione . Assicuratevi di riposare spesso e non spingere troppo duro .
Prossimo mese

Dopo aver completato le prime dieci giorni , provate a mangiare una greggio dieta per un mese . Di seguito sono riportati alcuni esempi di ciò che si dovrebbe mangiare durante questo mese.

Per colazione mangia frutta acida . Mangiare agrumi, kiwi , ananas, mele, prugne o altri che si possono trovare che sono acide . Si può mangiare come molti diversi tipi di frutta come si desidera per la prima colazione .

Per il pranzo si dovrebbe mangiare una grande quantità di lattuga . Avere un paio di gambi di sedano . Mangiare alcuni uvetta, fichi o albicocche secche . Infine , mangiare un sacco di uva, pere, banane, manghi o datteri freschi . Anche in questo caso , scegliere frutti come molti come si desidera .

Avere una merenda di un grande bicchiere di succo di carota fresca .

Per la cena mangiare una grande insalata . Si dovrebbe mettere cavolo rosso , lattuga, carote , barbabietole , sedano , crescione , cetrioli e peperoni rossi o verdi in questa insalata . Se volete un condimento per l'insalata aggiungere un paio di pomodori, avocado , un pizzico di calendula brodo in polvere e un cucchiaino di olio di lino o olio di oliva o al frullatore . Mescolate bene poi infilarlo in insalata. Dopo aver mescolato il condimento , aggiungere tre grammi di noci senza sale o di semi . Non voglio noccioline , ma è possibile scegliere qualsiasi altro tipo di noci o semi .
Detox è Completa

Una volta che hai finito il tuo mese di mangiare una dieta cruda , si dovrebbe sentire meglio . Si potrebbe anche voler continuare a mangiare un sacco di frutta e verdura . Cercate di evitare alto contenuto di grassi , fritti e cibi altamente raffinati per aiutare a mantenere se stessi sano e disintossicato più a lungo .
Attenzione

Assicuratevi di controllare con il vostro medico prima di iniziare qualsiasi piano di disintossicazione . Un piano di disintossicazione potrebbe avere effetti negativi su alcune condizioni , in modo da ottenere l'aiuto del medico nel trovare il piano che funziona meglio per voi .