Consigli su Lemon Honey Cleanse

Una pulizia del miele di limone è una variante del tradizionale Cleanse Maestro sviluppato da Stephen Burroughs nel 1941 Nel tradizionale Master Cleanse , gli utenti bere succo di limone mescolato con il grado di "B" (scuro ), sciroppo d'acero e un pizzico di . cayenna in polvere. Limone e miele possono essere utilizzati anche per benefici per la salute simili . Prima di iniziare

pulizia può essere utilizzata per migliorare la salute mentale e fisica , e molte persone decidono di usare una pulizia quando sono interessati ad un cambiamento di stile di vita. Prima di qualsiasi pulizia della durata di più di tre giorni , oppure ogni volta che ci sono seri problemi di salute , consultare un medico . Ottieni lei o lui coinvolto nelle vostre decisioni e permettere a lui o lei per monitorare i vostri progressi . La pulizia è generalmente sicuro se fatto correttamente , ma è sempre una buona idea essere monitorato da un medico di fiducia .
Pronto

Prima del primo giorno di qualsiasi pulizia , preparare il vostro corpo : smettere di bere alcolici , caffè, tè , soda --- tutto ciò che è difficile da digerire . Se avete domande su ciò che si dovrebbe o non dovrebbe bere , consultare il proprio medico di fiducia . Anche smettere di mangiare cibi difficili da digerire un paio di giorni prima . Questo include carni e piatti molto grassi e nulla altamente trasformati . Anche in questo caso , se avete domande su che cosa esattamente si dovrebbe e non dovrebbe essere mangiare in questa fase , consultare quel medico .
Set

Decidere in generale quanti giorni si pulire . Regolare il vostro programma . Sappiate che potrete sperimentare non solo la fame , ma altri effetti collaterali come bene . Molte persone possono pensare solo di cibo. Per altri , il loro senso dell'olfatto è accentuato . Ci sono persone che diventano eccessivamente emotivo e lacrime . È molto probabile essere irritabile , a volte , se non altro perché si ha fame. Assicurarsi di regolare il vostro programma in anticipo per darvi la possibilità di fare la vostra pulizia .

Si dovrebbe anche essere consapevoli del fatto che si prevede di utilizzare la toilette preavviso ' un momento durante qualsiasi pulizia o veloce , soprattutto all'inizio . È necessario assicurarsi che questo si inserisce nella vostra vita , o regolare la vostra vita per soddisfare la vostra pulizia .
Vai

Una volta avviato , si consiglia di tenere un diario dei tuoi progressi . Può diventare difficile andare avanti , e si dovrebbe essere pronti a diventare flessibili se si decide di smettere . Ricordare che questa non è una situazione in bianco e nero . Potete provare di nuovo se si decide la tempistica non è giusto questa volta . Possono verificarsi circostanze impreviste. Un bambino può avere bisogno di voi , il vostro lavoro può diventare stressante , il vostro coniuge può suggerire un weekend a Parigi . Ci sarà tempo per provare di nuovo se questa volta non funziona .
Non si fermano

Dopo aver terminato la pulizia , la facilità di nuovo in " real food "e provare ad accettare questo come l'inizio di un cambiamento di stile di vita per il bene. Prendete un paio di giorni prima di bere alcool o caffeina , e non mangiare pasti davvero pesanti per i primi due giorni dopo il suo arresto la pulizia . E cercare di mangiare più sano da questo momento della tua vita .
Cleanse dettagli

sarà bere da 1 a 1 tazze e mezzo di succo di limone mescolato con circa 2 litri (2 quarti) di acqua e miele a sufficienza per renderlo un buon sapore ( circa 3 cucchiai ) . Raccomandazioni variano su quantitativi esatti , quindi sentitevi liberi di regolare per soddisfare il vostro stile di vita e le esigenze , e di seguire le raccomandazioni del vostro medico .

Sarete consumando solo la bevanda miele di limone nel corso dei prossimi giorni , in modo da preparare te stesso . Mescolare la pulizia del mattino . Si noterà che l'acqua calda si scioglierà il miele rapidamente e completamente , quindi si può scegliere di riscaldare l' acqua sopra la stufa , mescolare nel miele e limone , e poi raffreddare la miscela per la giornata .

Due litri ( o quarti ) è 8 tazze . Si può facilmente diffondere questo attraverso la giornata bevendo una tazza ogni ora e mezza dalle 8:00 del mattino alle 8:00 di notte . Se si vive con gli altri , pianificare in anticipo per quello che farete durante i pasti . Volete scusare per i pochi giorni di pulizia , o vi sedersi e bere la tua tazza di miele al limone con loro? Pensate a questo .