Come sbarazzarsi di fumo nel vostro sistema

Se hai appena smettere di fumare sigarette o ha recentemente trascorso un periodo di tempo prolungato inalazione di fumo di seconda mano , appeso intorno a un falò o di altri eventi incendiari , ci sono misure che potete prendere per irrigare gli effetti dal vostro sistema . Fumo può ottenere nei vostri occhi, ma ha anche un modo di infiltrarsi nel sistema circolatorio , capelli, pelle e altri organi . E ' un cattivo odore perché è male , impatto il vostro benessere in modo negativo . Cose che ti serviranno
acqua
tisane , soprattutto menta piperita , zenzero e finocchio
olio di eucalipto

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1

doccia in acqua tiepida . Utilizzare una spugna vegetale o una spazzola morbida per strofinare delicatamente tracce superficiali di fumo e cenere dalla vostra pelle . Questo sarà anche incoraggiare la circolazione e accelerare i processi metabolici che alla fine irrigare il fumo dal sistema interno. Utilizzare uno shampoo delicato per lavare i capelli e risciacquare abbondantemente. È inoltre possibile utilizzare una sauna o un bagno turco per una pulizia più profonda che aiuta il vostro corpo spurgare il fumo .
2

Bere molti liquidi . L'acqua è migliore, ma succhi di frutta chiari, come la mela , e tisane con proprietà detergenti , come la menta piperita , zenzero , tè verde e finocchio , sono anche buoni .
3

sostiene il vostro fegato e polmoni con integratori vitaminici e il cibo giusto in quanto naturalmente pulire il vostro sistema . Broccoli e cavolfiore e frutta come limone e mirtilli sono buoni per il fegato , che è un organo essenziale per liberare il corpo delle tossine , compresi catrame , nicotina e ceneri , contenute nel fumo . Vitamine E e C sono utili per la disintossicazione , purificazione e ringiovanimento anche .
4

Esercizio delicatamente al punto in cui la respirazione e il battito cardiaco sono un po 'elevato . Questo accelererà la funzione di disintossicazione naturale del vostro corpo attraverso la sudorazione e l'espettorazione. Lo yoga è aa basso impatto ambientale , attività a basso stress che può anche aiutare questo processo .
5

Soffiare il naso . Fumo e particolato raccolgono nei peli del naso e devono essere espulsi soffiando . Inspirate una diffusione di eucalipto in acqua bollente per pulire ulteriormente i passaggi nasali e le vie respiratorie attraverso l'espettorazione.