Come fare il Lemonade Cleanse

The Lemonade Cleanse è anche conosciuto come il Master Cleanse , Lemon Detox Diet o sciroppo d'acero dieta . E 'stato creato da Stanley Burroughs nel 1941 e diffuso di nuovo negli anni '90 da Peter Glickman . E 'promosso come un modo per disintossicare il corpo e ridurre il desiderio di cibo , nicotina , alcol e droghe . La gente ha usato la pulizia di perdere peso , ma il peso perso sulla pulizia è soprattutto il peso dell'acqua e qualche tessuto muscolare , secondo i medici . Cose che ti serviranno
60 once acqua filtrata pura
12 cucchiai. organico sciroppo d' acero grado B
12 cucchiai. succo di limone appena spremuto
1/2 cucchiaino . pepe di cayenna
32 once acqua di sorgente ( consigliato)
2 cucchiaini . sale marino (consigliato )
tè lassativo ( opzionale)
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Lemonade Cleanse Ricette
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Una Combina 60 once acqua filtrata , 12 cucchiai. sciroppo d'acero , 12 cucchiai. succo di limone e 1/2 cucchiaino . pepe di cayenna in un grande contenitore . Questo renderà un giorno vale la pena di limonata . Conservare la limonata in frigorifero .
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Calore 32 once acqua di sorgente e aggiungere 2 cucchiaini . sale marino per fare una singola porzione di lavaggio salina.
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Brew lassativo tè secondo le istruzioni riportate sulla confezione . Non aggiungere zucchero o dolcificante per il tè .
Il Cleanse Regimen
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Bere il lavaggio soluzione salina o il tè lassativo ogni mattina per stimolare i movimenti intestinali . Questo libera il corpo dalle tossine e scorie che si accumulano nel tempo. Bere solo una tazza ogni mattina del lavaggio soluzione salina o il tè lassativo .
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Bere la limonata per tutto il giorno come un sostituto pasto e ogni volta che si sente affamati . Bere il pieno 60 once di limonata ogni giorno .
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tisana di riserva di tanto in tanto , se lo si desidera . Evitare cibi o altre bevande , tranne la limonata . Non aggiungere zucchero o dolcificante per il tè alle erbe . Utilizzare il tè decaffeinato la sera per evitare l'insonnia .
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Bere il tè lassativo ogni sera prima di dormire per stimolare l'intestino . Bere solo una tazza di tè lassativo la sera , e non sostituire il lavaggio salina in questo momento .
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Stick per il programma di disintossicazione limonata pulizia per quattro a 14 giorni . La durata pulizia raccomandata è di 10 giorni . La pulizia può essere ripetuto ogni pochi mesi .
Dopo il Cleanse
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Una iniziare il primo giorno dopo la pulizia solo con acqua e succo d'arancia biologico. Rimanere su questa dieta liquida per un giorno intero . Bere quanto volete.
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Aggiungi minestra leggera per l'acqua e il succo di arancia dieta di iniziare la seconda giornata . Zuppa di verdure è facile da digerire in questo momento. Si raccomanda zuppe ecologici .
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Aggiungi frutta, verdure e insalate a poco a poco il terzo giorno dopo la pulizia . Si raccomanda , frutta e verdura biologica crude . Continuare a bere molta acqua . Evitare la carne e il latte per due settimane dopo aver completato la pulizia .