Come Get Back alla Solidi Dopo il Master Cleanse Diet

Il Master Cleanse è una dieta disintossicante potente che può essere un'esperienza che cambia la vita . Per giorni e giorni , il corpo non riceve cibo, tranne un acqua leggermente dolcificata con succo di limone fresco o sciroppo d'acero crudo. La transizione di qualsiasi fast deve essere fatto con attenzione per evitare disturbi di stomaco o malattia più grave , ma ancora di più con il Master Cleanse causa della sua natura grave . E poi , quanti si impegnano il Master Cleanse come parte di un'esperienza olistica di trasformazione , così venuta fuori di esso è come una rinascita in un nuovo modo di essere . Cose che ti serviranno
zuppa arancione juiceVegetable (carote, sedano , cipolla, brodo ), frutta e verdura

Mostra Altre istruzioni prime
1

bere succo d'arancia . Dopo molti giorni di nient'altro che acqua , succo d'arancia sarà una vera delizia . Per il primo giorno dopo la pulizia , non mangiare cibi solidi a tutti, ma bere fino a otto 8 - once. bicchieri di succo d'arancia per tutta la giornata . Se in un primo momento il succo è troppo spessa o dolce , può essere diluito con acqua . Bevi lentamente .
2

Sip brodo vegetale . Il secondo giorno , dopo una colazione succo d'arancia , si può avere zuppa di verdure a pranzo e cena . Idealmente , fare la zuppa stessi da verdure fresche biologiche . Evitare di dadi da brodo in polvere o zuppe in scatola , perché sono molto alto contenuto di sale . Cuocere le verdure in brodo fino a quando sono molto morbidi . Sulla vostra prima volta a mangiare la minestra , si concentrano per lo più sul brodo , sorseggiando delicatamente . Per la cena , mangiare un po 'di più delle verdure lentamente , masticando completamente .
3

Lavori in frutta e verdura cruda . Per tre giorni , sei pronto per aggiungere frutta e verdura cruda alla vostra dieta . Avere il vostro succo d'arancia a colazione, a pranzo e , invece di mangiare zuppa di alcune carote crude e broccoli , o mele e uva . Per la cena , hanno una piccola insalata , ma evitare la carne , pane o prodotti lattiero-caseari . Caffè, latte e tè dovrebbe anche essere evitata . Seguire la stessa idea per il giorno quattro, ma variare la frutta e verdura , se volete.
4

Il giorno cinque , sei pronto a mangiare di nuovo normalmente . Ma dopo l'esperienza del Master Cleanse , probabilmente non vuole correre a destra di nuovo alle vostre vecchie abitudini . Giorno cinque è il primo giorno del resto della tua vita , quando si prendono i primi passi in un viaggio per tutta la vita di un'alimentazione sana ed illuminata . Si potrebbe voler rimanere su una dieta vegetariana , per includere più cibi crudi nella vostra dieta o solo per mangiare di meno in generale .