Dissociato iperproteica Dieta

Una dieta iperproteica dissociata richiede di mangiare alimenti ricchi di proteine ​​e grassi , che il corpo converte in energia e chetoni per dare una sensazione piena . La dieta iperproteica più famosa è la dieta del Dott. Atkins . La dieta

Secondo Dieta e fitness , si può mangiare ricchi di proteine ​​e cibi ricchi di grassi, come carne , salumi , uova, formaggio , pesce, pollame e pesce . Si dovrebbe evitare di pasta, riso , pane , patate , dolci , zucchero , bevande alcoliche , cereali , e la maggior parte di frutta e verdura . Come risultato , questa dieta è ad alto contenuto di colesterolo e povera di fibre .
I Quattro Passi

durante la prima fase , è evitare tutti gli alimenti di carboidrati , proteine ​​e mangiare e grassi , secondo la Clinique de l'Observatoire in Belgio . Nella fase due, si può reintrodurre alcuni carboidrati , come pane , pasta, riso e patate . La terza fase si concentra sulla stabilizzazione vostre nuove abitudini alimentari . L'ultima fase prevede lo sviluppo della vostra dieta di mantenimento equilibrata , che comprende frutta, verdura , proteine ​​e grassi , legumi e cereali integrali .
Effetti collaterali

l' effetto collaterale evidente più comune è l'alito cattivo dalla produzione di chetoni . Questa dieta può anche aumentare il livello di acido urico , trigliceridi e colesterolo nel vostro corpo , che aumenta il rischio di problemi cardiovascolari . Povera di fibre nella dieta può causare stitichezza e altri problemi intestinali . È inoltre possibile che si verifichi la fatica e maggiore suscettibilità alla malattia , perché non si è trovato le vitamine ei minerali presenti nella frutta e verdura .

Risultati

dissociato iperproteica dieta può produrre rapida perdita di peso senza fame o sentimento privato di cibi che ti piace mangiare . Questa dieta altera il metabolismo .
Attenzione

Questa dieta può causare gravi problemi di salute . Procedere con cautela e sotto la supervisione di un medico . Se sei già soffre di colesterolo alto o malattie cardiovascolari , stare lontano da questa dieta . Diet & Fitness raccomanda di non seguire una dieta iperproteica dissociata , come la dieta del Dott. Atkins , per più di un mese .