Come sentirsi normale dopo aver bevuto la sera prima

capacità di tutti per possesso di alcol varia , basata su una varietà di fattori . Quasi inevitabilmente , però , assorbendo troppo liberamente nei risultati di sera in una sensazione sgradevole al mattino . Postumi di una sbornia intensivi , pesanti , e binge drinking sono impossibili da prevenire, ma è possibile utilizzare una varietà di metodi per combattere il giorno dopo mal di testa e nausea , in particolare quelli derivanti da bere luce . È inoltre possibile utilizzare alcune cure sbornia per aiutare sordo dolore derivante da veramente bere eccessivo . Istruzioni
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Iniziare la sera prima . Pochi semplici passi possono diminuire il colpo di alcol sul vostro sistema , aiutando ti senti molto più normale al mattino . Inizia con un pesante pasto di carboidrati ; questi saranno assorbire l' alcol si beve , riducendo al minimo il suo effetto . Per tutta la sera , rimanere idratati . L'alcol è un diuretico , e postumi di una sbornia sono in genere il risultato di disidratazione . Bere acqua prima che la serata inizia , un bicchiere d'acqua dopo ogni bevanda alcolica , e una pinta prima di andare a letto . Evitare le bevande gassate , che aumentano la velocità con cui l'alcol viene assorbito nel vostro sistema .
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Scegli i tuoi drink con saggezza . La maggior parte delle persone hanno particolari bevande che li riguardano più forte di altri. Per alcuni può essere il vino , per altri tequila . Alcune persone sono particolarmente reattivi per liquori di colore scuro , che presentano concentrazioni pesanti di sostanze chimiche chiamate " congeneri ". Le persone che sono sensibili a queste irritazioni bevande esperienza dei vasi sanguigni e dei tessuti del cervello , con conseguente sbornia mal di testa martellante . Alcoli chiare , come il gin e vodka , hanno livelli cogener bassi ; brandy, rum , whisky e hanno molto più , e bourbon ha alcuni dei più alti livelli cogener - 30 volte quella di vodka . Il vino rosso ha più di bianco , rum scuro più di luce .
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Ottenere un sonno della buona notte . Dopo aver bevuto , dormendo fuori è spesso il modo più semplice ed indolore per sentirsi normale al mattino .
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Prendere antidolorifici la mattina successiva . Idealmente , scegliere farmaci a base di paracetamolo - . L'aspirina può essere duro sullo stomaco e aumentare la nausea se si sente male . Perché paracetamolo può essere dura sul fegato , che può già essere lottando sotto l'effetto di festa vostra notte precedente , attenersi a una o due pillole .
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Scegli i tuoi alimenti con saggezza . Mentre il livello di nausea influenzerà ciò che siete in grado di consumare , pesante cibo sarà effettivamente aiutare ad assorbire l'alcool rimanente ; provare pancetta grassa o dolci , frittelle a base di carboidrati . Il potassio delle banane aiuta a sostituire le sostanze nutritive causate da frequenti viaggi , bagno alcool - alimentati . Se il vostro stomaco si sente difficile , un brodo brodo è una buona scelta .