Iggy Pop Diet

Sia per problemi di peso , su raccomandazione di un medico , diritti degli animali o semplicemente provare qualcosa di nuovo , imparando le regole di una nuova dieta può essere scoraggiante . La dieta macrobiotica , la stessa dieta che musicista Iggy Pop e gli altri sono su , è particolarmente difficile a causa delle regole e delle differenze drastiche dalla dieta americana media . Tuttavia , imparando le corde e seguendo le regole , youare tenuti a guardare e sentire meglio alla fine . Definizione

seguendo la stessa dieta macrobiotica come Iggy Pop , memorizzare la definizione di base . Conoscere la vostra dieta bene, perché si possono trovare amici e parenti chiedendo su di esso . Essere in grado di recitare la definizione e perché si è scelto di iniziare la dieta aiuta gli altri a capire e può aiutare a mantenere motivati ​​pure. Semplicemente spiegano che la dieta macrobiotica è un pesco - vegetariano rigoroso ( il pesce è l'unica carne che si mangia ), dieta in cui non si consumano tutti gli alimenti trasformati e mangiare molti cereali integrali e verdure .

Motivi

Attenersi a una dieta macrobiotica può avere molto a che fare con il fisico sottile di Iggy Pop . Tuttavia , di solito ci sono altri motivi per iniziare una dieta macrobiotica che hanno semplicemente a che fare con la salute e la felicità , che avranno effetto la perdita di peso pure. Quelli che seguono una dieta macrobiotica ritengono che mangiare in questo modo avrà effetto la mente e il corpo . Prima di decidere di unirsi Iggy Pop in questa impresa dieta , decidere quali sono i motivi per sceglierlo . Questo vi aiuterà a motivare e tenervi forte durante il primo paio di settimane.
Calendario

La dieta macrobiotica non è necessariamente la stessa dieta tutto l'anno , come molti tipi diversi di cibo e le diverse voci del menu alzare durante le diverse stagioni. Il motivo è questo il caso perché le filosofie che stanno dietro la dieta provengono dalle antiche filosofie orientali di yin e yang . In pratica , ciò significa che ci deve essere un equilibrio nella vostra vita nel suo complesso . Se si mangiano certi cibi in alcuni mesi , è necessario mangiare alcuni altri alimenti all'altra estremità dello spettro entro l'anno . Mesi primaverili ed estivi , per esempio , sono costituiti da cibi leggeri . Autunno e inverno sono costituiti da più dense , gli alimenti più pesanti . Questo va di pari passo con le abitudini alimentari di base . Cibi pesanti aiutano a mantenere caldo nei mesi più freddi , mentre gli alimenti più leggeri funzionano bene nel heat.Research le proprie idee menu per il periodo dell'anno , in quanto questo vi aiuterà a mantenere concentrati e interessati nella dieta .

cibi da evitare

Considerando le stesse filosofie di yin e yang , ci sono molti cibi da evitare . Yin e Yang sono su due lati completamente opposti , secondo la dieta macrobiotica . Poiché il concetto principale è quello di creare equilibrio , alimentazione solo ciò risiede nel "medio " dei due lati . Carne, uova e sale raffinato sono su un'estremità dello spettro ( Yang ) perché sono più pesanti dei cibi e causano il corpo a rallentare all'estremo . Zucchero , miele, caffè , la caffeina , la droga in generale e cioccolato sono tra alcuni degli alimenti che si trovano sul lato opposto dello spettro ( yin ) , che si ritiene di stimolare il corpo fino all'estremo , esaurire la mente e il corpo . Questi alimenti dovrebbero essere evitati quando si è a dieta macrobiotica . Gli alimenti come verdure, fagioli , soia e cereali integrali , naturali. Il cibo deve essere masticato bene prima di deglutire , in modo da consentire al corpo di loro digerire facilmente.