Quali vitamine dovrebbe essere presa mentre sulla dieta Atkins ?

Alcune vitamine sono essenziali per una vita sana . Mentre sulla dieta di Atkins , molte persone rimuovere gli alimenti dalla loro dieta , nel tentativo di ridurre l'assunzione di carboidrati . Alla fine , si potrebbe finire la rimozione di preziose vitamine e minerali pure. Il corpo ha bisogno certo di sostegno quando spargimento di peso , e quando combinato con una dieta , supplementazione è spesso necessario . Vitamine del complesso B

vitamine del complesso B sono particolarmente importanti quando sulla dieta di Atkins . Aiuta a controllare il colesterolo , ed è particolarmente importante durante la prima fase della dieta . Questo può anche aiutare nel caso in cui si sente pigro quando prima di iniziare la dieta , in quanto può dare al vostro corpo una sferzata di energia per ottenere attraverso il vostro giorno .

Biotina è una vitamina del complesso B ed è essenziale per la regolazione dello zucchero nel sangue , soprattutto per i diabetici dieta Atkins .
Fibra

Fibra è un'altra vitamina che è tutto - importante per dieta Atkins . La dieta comprende una grande quantità di proteine ​​, molti dei quali può causare il sistema digestivo per diventare salvati a prima . Dopo che il vostro corpo diventa più abituato alla dieta , la digestione potrebbe diventare un problema minore . Nel frattempo , prendendo fibra o tra cui un sacco di lino o di crusca di frumento nella vostra dieta in grado di fornire un nutriente essenziale che previene la stitichezza .

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Molti starter kit dieta Atkins contengono vitamine per fornire assistenza e supporto vari sistemi del corpo lungo la strada. Le vitamine incluse nel kit fornisce tutto ciò che una persona che cerca di perdere peso su Atkins avrà bisogno . Vitamine del complesso B sono inclusi , così come la fibra , cromo, selenio , vanadio e vitamine C ed E. Parlate con il vostro medico circa i vostri bisogni nutrizionali in cui riguardano la dieta Atkins , se non siete sicuri di quale percorso è meglio per voi .