Quantum Wellness Cleanse

The Quantum Wellness Cleanse è un libro di Kathy Freston che delinea un 21 giorni il corpo , mente e spirito pulizia . Questo libro vi istruirà su come diventare sano e condurre una vita soddisfacente . Ci sono anche deliziose ricette . Lei esorta a seguire le otto colonne del benessere . Kathy Freston raccomanda di consultare un medico di medicina integrativa prima di iniziare questo o qualsiasi altro cambiamento sostanziale nella vostra dieta . Medicina integrativa combina rimedi e protocolli orientali e occidentali. Chi è Kathy Freston ?

Kathy Freston è una New York Times, autore di best -seller . Lei è una ex modella con una personalità coinvolgente auto-descritto . Un tempo era un fumatore di sigarette , fino ad un pacchetto al giorno , lei dice che ha mangiato " cibi non sani e ( era sempre ) farsi coinvolgere in relazioni distruttive . " Un giorno , ha cambiato la sua vita . Aprì la mente ai libri filosofici ed è stato introdotto a concetti che non aveva conosciuto . Ora la sua ispirazione , gli otto pilastri del benessere, raggiunge milioni .
Gli otto pilastri del benessere

Gli otto pilastri del benessere sono la pietra angolare della Quantum Wellness Cleanse . Fare piccoli cambiamenti nella vostra vita con una intenzione cosciente può avere effetti di vasta portata sulla vostra vita e chi ti circonda . La meditazione , alimentazione consapevole , esercizio fisico , la visualizzazione , la pratica spirituale , self- lavoro, servizio e attività sono le otto colonne del benessere . Ogni pilastro deve essere in equilibrio con gli altri per ottenere la mente , il corpo e il benessere spirituale .
Oprah Winfrey

Oprah Winfrey ha caratterizzato il Quantum Wellness Cleanse e Freston nello show e raccomanda il programma . Oprah è andato vegan e provato il 21 - giorni di pulizia . Eliminando prodotti di origine animale , alcool, caffeina , glutine e zucchero che aveva visibilmente verificabili , risultati positivi . Freston è anche apparso su Ellen , The View e Good Morning America .

Capitoli del libro

giorno uno è un'introduzione al Quantum Wellness Cleanse . Una settimana include rinunciare caffeina e alcol , nonché una panoramica di meditazione e la sua importanza nella vostra vita quotidiana . Settimana due fornisce informazioni su come integrare la vostra nuova dieta nella vostra vita quotidiana , tra cui mangiare fuori . Imparerete perché una dieta a base vegetale è superiore ad una dieta a base animale , si rivolga al medico ed avere un po 'di divertimento .

Settimana tre illumina i problemi con lo zucchero . I piccoli cambiamenti positivi ora avete fatto nella vostra vita sarà incresparsi positivamente in ogni aspetto del vostro essere . Potrai anche essere fonte di ispirazione per gli altri . Settimana tre indirizzi le vere ragioni si mangia troppo . Risveglio per il nuovo siete voi , Freston ti insegna a fare scelte sagge e vi incoraggia a saltare in una nuova vita .