La Fase 1 Diet

L'American Heart Association in realtà non usare più il termine Fase 1 dieta . Le linee guida dietetiche sono stati rivisti nel 2000 e ha cominciato a sviluppare l' Fase 1 dieta più . Tuttavia, è ancora semplice da capire quale sia la Fase 1 dieta è perché è l' elemento di base per l'American Heart Association raccomanda dieta . Scopo

Lo scopo della Fase 1 dieta che l'American Heart Association raccomanda di ridurre i livelli di colesterolo elevati . La Fase 1 dieta limita le persone ad una dieta con grassi totali del 30 per cento per la quantità totale di calorie . Si richiede che la quantità di colesterolo che si prende in deve essere inferiore a 300 mg al giorno . La Fase 1 di dieta è stato effettivamente destinato per persone di avere un punto di partenza se fossero stati diagnosticati con alti livelli di colesterolo .
Importanza

L'American Heart Association ha sottolineato l'importanza di una dieta a basso contenuto di grassi saturi e trans , nonché ricca di frutta , cereali integrali e verdure . Essi hanno visto anche prodotti privi oa basso contenuto di grassi latticini grassi così come carni magre , pesce e pollame come piattaforma sana nella vostra dieta . La Fase 1 dieta è tutti questi elementi trovati all'interno di esso.