Il Best Home Attrezzature Esercizio per le donne

donne sono a volte riluttanti a iscriversi in una palestra , per motivi che vanno da sentimenti di auto - coscienza, dubbi realtà usando l'appartenenza . Qualunque sia la ragione , le donne hanno ancora bisogno di ottenere un corretto esercizio . Dispositivi di home esercizio è una grande opzione per molte donne , e diversi tipi di apparecchiature garantire buoni risultati in casa . Cardio

donne spesso preferiscono attività cardiovascolare per evitare di essere ingombranti . Una moto è una scelta grande esercizio che brucia molte calorie . In caso di maltempo , una bici stazionaria al coperto è una grande alternativa e una scelta molto popolare tra le donne . ProForm.com offre una bella selezione di cyclette .

Pesi

Oltre agli esercizi cardiovascolari , sollevamento pesi e la forza di costruzione del muscolo sono anche importanti . Fitness Magazine raccomanda numerose macchine di peso a casa per aiutare le donne a mettersi in forma e mantenersi in forma . Uno è il tono Trainer Workout Bench da Reebok . Questa panca allenamento viene fornito con tutto il necessario per ottenere un allenamento completo del corpo . La panca si può essere inclinato , sdraiarsi o essere diminuito. Inoltre , è dotato di una mano sistema di peso che è come diverse dimensioni di pesi liberi tutto in uno, che possono essere regolati per soddisfare le vostre esigenze . Inoltre è dotato di una palla di allenamento e un DVD di allenamento . Il tono Trainer Workout Bench è compatto e molto conveniente ( vedi Risorse 2) .

È inoltre possibile optare per l'acquisto di set di pesi liberi che vanno da £ 2,5 a 15 chili e una palla di esercizio . Questi elementi combinati dovrebbero consentire di ottenere in buona allenamento con i pesi e non ab workouts .
Ulteriori suggerimenti

Quando si sceglie attrezzi ginnici a casa , cercare qualcosa che si ha già familiarità con . Se sai come usare un tapis roulant , poi optare per un tapis roulant , piuttosto che una bicicletta stazionaria .

Quando la raccolta di attrezzi ginnici a casa , tenere a mente i vostri obiettivi di fitness e cosa ti piace fare a lavorare fuori. Non acquistare qualcosa che non utilizzerà .