Fattori che contribuiscono a guadagno di peso

Sei stato cercando di mantenere un peso sano a guardare ciò che si mangia e ottenere un regolare esercizio fisico . Quando ti trovi sulla scala , si nota che i chili stanno lentamente strisciante verso l'alto. Tu sei confuso e non si capisce cosa si sta facendo male . Se questo scenario suona familiare, potrebbe essere uno dei tanti fattori responsabili vostro aumento di peso . Farmaci e malattie

la prescrizione di farmaci che sta assumendo può causare un aumento di peso , come possono alcune malattie si può avere . Antidepressivi e steroidi possono rallentare il metabolismo , con conseguente aumento di peso . La sindrome dell'ovaio policistico e malattia di Cushing possono anche portare a un aumento di peso . Se si prende determinati farmaci o che hanno malattie che possono causare aumento di peso, perdere peso sarà più difficile del normale. Consultare il proprio medico per determinare se c'è qualcosa che si può fare per evitare l'aumento di peso .
Comportamento e Ambiente

Dove si vive e il vostro comportamento influenzano il vostro peso . Se vivete in una zona che non ha molti marciapiedi , sentieri , parchi o centri fitness , non si può essere così veloce per impegnarsi in attività fisica . Invece di prendere le scale o il parcheggio più lontano dalla vostra destinazione in modo da poter raggiungere a piedi la distanza , si può scegliere la strada comoda e prendere l'ascensore o il parco proprio a destinazione . Se vivete in una zona con molti ristoranti fast food , si può essere tentati di mangiare cibi non sani . L'ambiente circostante influenzano le scelte che si fanno .
Genetics

A volte non c'è niente che tu possa fare il peso si guadagna . Se c'è una storia di obesità in famiglia , si hanno maggiori probabilità di aumentare di peso . Si può nascere con un metabolismo lento o con una ghiandola tiroide sotto-attivo . I tuoi geni determinano la velocità con cui si bruciano calorie . Condizioni ereditarie come la sindrome di Bardet -Biedl o sindrome di Prader- Willi possono causare un aumento di peso . Il medico può aiutare a determinare il corretto trattamento .
Dieta ed esercizio fisico

cattive scelte alimentari e la mancanza di esercizio fisico può contribuire al vostro aumento di peso . Se si mangia un eccesso di malsano , fritti , grassi , alimenti zuccherati , si prende più calorie che il vostro corpo ha bisogno e aumento di peso . Condurre una vita prevalentemente sedentaria e non esercitare può anche portare a un aumento di peso . Se si mangia una dieta sana ed equilibrata con molta varietà , si hanno maggiori probabilità di mantenere un peso sano . Se si esercita regolarmente si può essere meno severi con la vostra dieta , perché si bruciano calorie in eccesso .