Fabbisogno calorico per allettati

fabbisogno calorico per le persone costrette a essere costretto a letto dipende da età, dimensione e genere . È possibile determinare quante calorie avete bisogno calcolando la tua altezza , peso e livello di attività . Un uomo di 65 anni che è costretto a letto , pesa 200 chili e in piedi sei metri di altezza , richiederà 1.792 calorie al giorno .

Fattori

Non esiste un numero magico di calorie per tutti coloro che sono costretti a letto . Le persone che sono costretti a letto non hanno bisogno di calorie extra per l'attività fisica , ma hanno bisogno di un'alimentazione appropriata . Una persona più giovane in genere bisogno di più calorie di una persona anziana . Un uomo avrà bisogno di più di una donna , e una persona più grande avrà bisogno di più di uno più piccolo al fine di mantenere un peso normale .

Considerazioni

E ' anche importante considerare il motivo per cui una persona è costretta a letto . Ad esempio, se una donna è costretta a letto durante o dopo una gravidanza , lei avrà bisogno di più calorie di una donna della stessa età e dimensione , che è in coma . Di solito una donna incinta ha bisogno di circa 300 calorie supplementari al giorno , a partire dal suo secondo trimestre . Inoltre , se una persona è costretta a letto perché lui o lei sta guarendo da lesioni o traumi , che possono richiedere più energia , quindi un maggiore apporto calorico .
Apporto calorico

Ecco come capire quante calorie avete bisogno per mantenere il vostro funzionamento dei sistemi : . per le donne , moltiplicare il peso corporeo per 10 Questo è quante calorie sono necessarie per mantenere il peso corporeo durante costretto a letto . Per gli uomini , moltiplicare il peso corporeo per 11.
Età

Dopo 25 anni o 30, il nostro metabolismo rallenta . Questo significa che il nostro corpo ha bisogno di meno calorie . Per ogni decade dopo 30, si dovrebbe ridurre l'apporto calorico tra il tre e il cinque per cento . Per esempio, se sei una donna di 150 chili e ha scoperto che avete bisogno di 1.500 calorie mentre costretta a letto a 30 anni , si avrà solo bisogno di circa 1.350 calorie al giorno, a 40 anni di età .
Warning

Segni che una persona non sta ottenendo abbastanza calorie o non sta ottenendo abbastanza dei nutrienti appropriati possono includere : capelli opachi o diradamento , problemi di unghie , allargata e gengive sanguinanti , atrofia del muscolo scheletrico , e significativo la perdita di peso . Significativa perdita di peso di solito significa circa il cinque per cento di perdita del peso corporeo in 30 giorni , o 10 per cento di perdita del peso corporeo in sei mesi .