Definizione di sottopeso

Mentre il sovrappeso è malsano , essendo sottopeso può fare più danni al corpo , secondo l'Università del Mississippi Medical Center . Una percentuale più alta di persone che sono sottopeso soffrono di pressione alta rispetto alle persone che sono leggermente in sovrappeso . Requisiti

Il termine sottopeso si applica a coloro che hanno un indice di massa corporea inferiore a 18,5 o che pesano il 10 per cento inferiore al loro peso ideale .
Cause

Cause di essere sottopeso sono la malnutrizione , overexercising , uso di droghe stimolanti , disturbi alimentari , disturbi d'ansia , le malattie e l'ereditarietà .

Effetti

essere sottopeso porta a stanchezza mentale e fisica , un aspetto esterno offuscato , l'incapacità di combattere le malattie infettive e l'infertilità .
Attenzione

Gli effetti di essere can sottopeso causare danni al cuore , perdita ossea e gravi sbalzi di umore e depressione . Consultare un medico di modi per aumentare il peso in modo sano .
Prevenzione

Mangiare una dieta ben bilanciata , prendere integratori vitaminici e minerali e ottenere esercizio cardiovascolare tre a cinque volte a settimana per mantenere un peso sano .