Come utilizzare estendere bar per perdere peso

Il ExtendBar è un alimento spuntino progettato per impedire un picco di zuccheri nel sangue , abbattendo lentamente nel corpo . Ogni barra pretende di fornire energia per un massimo di nove ore. Sono disponibili in due gusti che vanno 150-160 calorie ciascuno . ExtendBars stati originariamente creati per le persone con diabete per eliminare le complicazioni di improvvisi aumenti di zucchero nel sangue . Tuttavia, queste barre possono anche essere utili per scopi di perdita di peso. Istruzioni
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Tenere un ExtendBar con voi , prima della macchina per evitare la tentazione di alto contenuto calorico fast food . Un calo di zuccheri nel sangue è uno dei fattori scatenanti fisici che racconta il tuo cervello che hai fame . Se si tende a fermarsi al drive-through ristoranti dopo il lavoro , mangiare una ExtendBar come spuntino poche ore dopo la pausa pranzo . Questo vi aiuterà per evitare di sensazione di fame durante la vostra casa pendolari quando si è più propensi a fermarsi per cibi malsani . Inoltre , hanno un ExtendBar prima di lunghi viaggi in macchina o durante il fine settimana prima di fare commissioni .
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Bere un bicchiere d' acqua con ogni ExtendBar . Dal momento che ogni bar è relativamente piccola ( 40 g ) , non occupa molto spazio nel tuo stomaco . L'espansione del vostro stomaco è un altro trigger fisica per il vostro cervello . Si segnala una sensazione di pienezza . Avendo un grande bicchiere di acqua con il vostro snack bar , si può riempire una bevanda priva di calorie beneficiando di un livello sostenuto di zucchero nel sangue per molte ore.
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Scegli l' Delight bar sopra le barre Crunch al gusto per promuovere un senso di pienezza . Ogni barra Delight al gusto è 5-6 g di fibre rispetto al sapore Crunch con solo 1 g . Alimenti con fibra aumentano il senso di sazietà dopo un pasto . Mentre entrambi i sapori contribuiranno a sostenere i livelli di zucchero nel sangue , le Delight bar hanno il vantaggio di perdita di peso aggiunto di fibra .
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Utilizzare ExtendBars in un programma di esercizi per evitare un improvviso calo di zuccheri nel sangue . Alcune persone si sentono vertigini , capogiri e nausea durante l'esercizio . Questo potrebbe essere causato da zucchero nel sangue e in attesa troppo a lungo per esercitare dopo un pasto . Se avete dovuto tagliare il breve esercizio per i sintomi di basso livello di zucchero nel sangue , utilizzare ExtendBars per livellare il livello di zucchero nel sangue e completare i vostri allenamenti. In questo modo, non dovrà perdere le attività di bruciare calorie che aiutano a perdere peso .