Come perdere peso in 6 giorni senza farmaci

Se avete un matrimonio o una riunione di scuola in arrivo , è necessario perdere peso - e veloce . Se pillole dimagranti ti fanno diffidenti , ci sono un sacco di trucchi naturali che possono aiutare a cadere quei chili in più rapidamente . L'unico problema è che una dieta del genere non è sostenibile nel lungo periodo , ma sarà ottenere i risultati desiderati all'interno della settimana . Istruzioni
1

Inizia la giornata con un piccolo pasto , come ad esempio uno yogurt o frullato di frutta con acqua come base , che otterrà il vostro metabolismo andando , ma non peserà giù .

2

caricare su verdure a foglia verde . Fai insalata vostro pasto per il pranzo e la cena . Utilizzare una medicazione senza grassi oa basso contenuto di grassi e includere solo le verdure che sono similmente a basso contenuto calorico , come cetrioli , peperoni e carote .
3

Bere molta acqua . Tenere una bottiglia d'acqua con voi in ogni momento . Quando ti senti una fitta fame , prendere un grande sorso d'acqua per assicurarsi che il problema non è solo la sete .
4

Tagliare tutto ingrasso dalla vostra dieta, come snack , caramelle , pane , pasta, pizza e anche di grassi sani, come avocado e noci .
5

Snack su frutta e verdura , come carote e sedano , e saltare il dip .
6

esercizio per quanto possibile . Più di un'ora al giorno non è raccomandato a meno che non sei un atleta in allenamento , ma un'ora di pesante cardio brucerà un sacco di grassi e calorie .
7

Mangiare verdure come i carboidrati , invece di cereali quali pasta e cracker . Mentre in circostanze normali, non fornirà energia sufficiente , esse contengono abbastanza carboidrati per tenervi andare per la settimana e sono molto più bassi di grassi e calorie .