Come figura Body Mass Index in Percentuali-controllo del peso

Come figura Body Mass Index in Percentuali

Indice di massa corporea ( BMI) è una misura approssimativa del grasso corporeo di una persona in base al peso e all'altezza . Mentre è possibile confrontare il tuo punteggio BMI ai grafici che mostrano le linee guida sani , si consiglia di correlare il tuo punteggio per una percentuale effettiva . Capire il vostro BMI è termini di percentuale possono dare un'idea abbastanza precisa del vostro percentuale effettiva di grasso corporeo . Cose che ti serviranno
misura Altezza
misura Peso
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Figura tuo BMI utilizzando questa formula : (peso ( libbre ) /[ altezza ( pollici) ] ^ ) x 703 . ad esempio, se sei un uomo che è alto 72 pollici , piazza 72 per ottenere 5.184 . Se pesate 185 £ , dividere 185 per 5184 per ottenere 0,0357 . Moltiplicare 0,0357 per 703 per ottenere un BMI di 25,1 .
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Moltiplica il tuo BMI da 1.2 . Ad esempio , 25.1 x 1.2 = 30.12 .
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moltiplicare i tempi d'età 0.23 . Se siete 40 , moltiplicare 40 per 0,23 per ottenere 9.2 .
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Aggiungere le risposte da passi 2 e 3 . Ad esempio , 30.12 + 9.2 = 39,32 .
5 < p > Sottrai 10.8 dalla risposta al punto 4 se sei un uomo . In questo esempio , 39,32-10,8 = 28.52 . Se sei una donna , non sottrarre nulla . Effettuare la risposta dal punto 4 al punto 6
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Sottrai 5.4 Dalla sua risposta al punto 4 per le donne. ; gli uomini devono sottrarre 5,4 dalla risposta al punto 5 , ad esempio , 28.52 - . 5.4 = 23.12 . Questo significa che il grasso corporeo è 23.12 per cento .