Come faccio a guadagnare peso corporeo velocemente ?

E ' vero che alcune persone sono geneticamente predisposti a essere " magro ", ma seguendo determinate regole , è possibile combattere la genetica e aggiungere peso corporeo in un periodo relativamente breve di tempo . Naturalmente , è importante non ottenere semplicemente grasso , ma effettivamente messo sul muscolo in modo sano , strutturato . Istruzioni
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mangiare un sacco di alimenti ricchi di proteine ​​. Mangiare cibo " spazzatura" può aiutare a mettere su peso corporeo in grasso , ma se si mangiano cibi ricchi di proteine ​​, si sarà in grado di convertire il cibo in massa muscolare , e rapidamente aumento di peso corporeo .
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lavorare regolarmente per aumentare il muscolo e , a sua volta , il peso del vostro corpo. Parla di un istruttore di fitness o di un lavoratore in palestra locale per elaborare un piano preciso , ma si dovrebbe puntare per un allenamento di resistenza almeno tre volte a settimana , così come gli sport regolari e esercizi cardiovascolari come il jogging .

Sims 3

bere frullati di proteine ​​. Quando gli atleti vogliono aumentare di peso corporeo in modo rapido , frullati di proteine ​​sono spesso un punto fermo del piano. Queste bevande dare al vostro corpo una dose massiccia di proteine ​​in una scossa , e questo può essere trasformato in muscolo esercizio per costruire rapidamente il peso corporeo sano .
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Allenatevi a mangiare più pasti durante la giornata . Avere i vostri tre pasti principali , così come 3-4 spuntini durante il giorno per costruire il peso corporeo nel corso di un breve periodo di tempo .