Come calcolare il vostro ideale BMI

Indice di massa corporea , o BMI , è un comune di misurazione del grasso corporeo basata su altezza e peso. BMI vale per uomini e donne adulti . Conoscere il proprio indice di massa corporea può aiutare a valutare i rischi per le malattie come le malattie cardiache , ipertensione , diabete di tipo 2 , calcoli biliari e di alcuni tipi di cancro , secondo il National Heart Lung and Blood Institute . Ci vogliono solo pochi secondi per scoprire la vostra gamma BMI ideale utilizzando un calcolatore online . Istruzioni
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Visita il National Heart Lung and Blood Institute sito . Fare clic su " Pubblica" nell'angolo in alto a sinistra e quindi fare clic sul collegamento "Body Mass Index ( BMI ) calcolatore " sotto " Strumenti di valutazione Health" colpo di testa .
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Inserisci la tua altezza in piedi e pollici nei campi appropriati . Inserisci il tuo peso in libbre . Fare clic su "Calcola BMI . " Immediatamente si vedrà un numero di pop-up nella casella.
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Confronta il tuo indice di massa corporea con gli intervalli indicati a destra della calcolatrice . Per esempio, se siete a 5 piedi, 2 pollici di altezza e pesa 118 £ . , Il vostro BMI è 21,6 . Questo significa che sono all'interno del normale , o ideale , range tra 18,5 e 24,9 . Ma se si pesava 137 £ . a quella stessa altezza , ad esempio, il BMI sarebbe 25.1 - si conclude nella parte bassa del range di peso eccessivo

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