Come calcolare il BMI ideale

Body Mass Index è una formula matematica utilizzata per identificare la percentuale di grasso una persona sta portando . Questa misura è un indicatore più accurato di salute generale del solo peso proprio , in quanto richiede sesso , altezza e tipo di corpo in considerazione . Ci sono intervalli numerici sull'indice che individuare il livello di grassi e indica se il peso attuale rientra in una gamma sana oppure no . Istruzioni
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stand a piedi nudi , la schiena contro una parete piana con i talloni toccare il muro , per misurare la vostra altezza con precisione . Prendete un libro a copertina rigida e posizionarlo sulla parte superiore della testa . Guardando dritto in avanti , fare un piccolo segno sulla parete dove il fondo del libro tocca la parete . Prendete un metro e misurare dalla base del muro al marchio . Questa è la tua altezza.
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Misura il tuo peso con una scala precisa. Prima che il fare questo , assicurarsi che la bilancia è calibrata correttamente . Il valore iniziale deve essere pari a zero per una lettura accurata . Se non lo è , regolare la scala o spostarlo in una posizione in cui il pavimento è piatto . Rimuovere tutti i vestiti e stare in piedi su una scala. Leggere il valore e registrarlo.
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Prendete i valori di altezza e peso e inserirli nella formula . Il valore di indice di massa corporea è il peso corporeo totale diviso per l'altezza . Il peso è di misure in chilogrammi e l'altezza è misurata in metri . Il valore è il vostro indice di massa corporea .
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Calcola il tuo indice di massa corporea . Inferiore a 18,5 è considerato sottopeso . Ovunque tra 18,5 e 24,9 è sano . Un BMI 25-29,9 è più di peso sano , e 30 o superiore è un peso sano o obesi .
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moltiplicare il vostro ideale BMI per l'altezza in metri . La soluzione è il tuo peso ideale in chilogrammi . Calcola sia per il valore inferiore del campo ideale BMI, 18,5 così come il valore più alto , 24,9 per vedere il peso più basso e più alto si può essere a rientrare nel range BMI ideale .