Come calcolare Proper peso

La Mayo Clinic definisce l'obesità come "avere una quantità eccessiva di grasso corporeo . " Con un numero crescente di obesità negli Stati Uniti , gestione del peso è diventata una questione importante . Determinare il giusto peso e il conseguimento di tale peso può migliorare la vostra salute in modo significativo , in quanto il sovrappeso può innescare e peggiorare numerose condizioni di salute . Capire il vostro peso adeguato è un processo semplice che si basa su una formula ben nota chiamata " Body Mass Index" o " BMI ". Istruzioni
1

misurare se stessi per vedere quanto sei alta . Registra la tua risposta in pollici .
2

Square è la tua altezza in centimetri . Questo significa moltiplicare il numero stesso tempo . Per esempio , se siete alti 62 pollici , moltiplicare 62 x 62 per ottenere 3844 .
3

Moltiplica la cifra ottenuta al punto 2 da due numeri separati . Prima moltiplicare per 18,5 e registrare la vostra risposta . Poi moltiplicare per 24,9 e registrare la vostra risposta. In questo esempio, è necessario moltiplicare il 3844 del 18,5 per ottenere 71.114 . Quindi , si dovrebbe moltiplicare il 3844 del 24,9 per ottenere 95,715.6 .
4

dividere ogni risposta che si è ottenuto nel passaggio 3 per 703 per ottenere la gamma di peso che è considerato adeguato per la vostra altezza . Per esempio , si potrebbe dividere 71.114 per 703 per ottenere 101.16 , che potrebbe essere arrotondato a 101 £ . Questa sarebbe la fascia bassa del range adeguato peso . Poi dividere 95,715.6 per 703 per ottenere 136,15 , o £ 136 , che sarebbe l'estremità superiore del range di peso ideale .