Come aumento di peso dopo una colostomia

Aumentare di peso dopo una colostomia può sembrare facile, ma può essere più difficile di allora pensi . Aggiunta di cibo spazzatura alla vostra dieta può essere il più veloce ad aggiungere su quei chili in più , ma non è il più sano . Aumentare di peso in modo sano richiede qualche sforzo in più , ma ne vale la pena nel lungo periodo . Sano aumento di peso è realizzato con una dieta adeguata . Avrete aggiunto su quei chili in più , pur rimanendo in buona salute . Cose che ti serviranno
Pesce
Frutta Verdura

noci e cereali integrali
pollo
Proteine ​​in polvere
Integratore vitaminico bevande

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Include omega - 3 acidi grassi essenziali alla vostra dieta . Omega - 3 è essenziale per la salute , ma non può essere prodotto dal corpo . Si può trovare in tonno, salmone e noci . Non solo omega - 3 aiuto add on di peso, ma può aiutare a proteggere contro le malattie cardiache .
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Mangiare più proteine ​​. Le proteine ​​sono essenziali per la massa corporea e può essere trovato in pollo e uova . Nel preparare il pollo , saltare il fritto e andare per forno . Pollo al forno è meno grassa poi fritti in tal modo più sano . Inoltre , cucinare il pollo completamente prima di mangiare .
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Aggiungi frutta, verdura e cereali integrali per i vostri pasti . Hai bisogno di carboidrati sani per il vostro aumento di peso. Frutta , verdura e cereali integrali sono il posto migliore per trovare quei carboidrati .
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Acquista proteine ​​in polvere e alimentari bevande supplemento . Questi aggiungere più calorie alla vostra dieta e può essere trovato presso i negozi di alimentari o di alimenti naturali .