Come Get Big Hips

Così si vuole apparire come J.Lo , Beyonce o Scarlett Johansson ? Grazie a queste stelle curve , i fianchi sono tornati in grande stile e un aspetto migliore che mai . Per adattarsi al tuo paio di jeans vavavoom o un abitino da cocktail stretto , attenersi alla seguente procedura , e sono tutti intorno a te dicendo: " Vorrei essere guardato come lei ! " Istruzioni
1

Prova equitazione . Quando si guida un cavallo, la coscia e muscoli dell'anca sono costantemente utilizzati per afferrare la sella e mantenere l'equilibrio . Nel corso del tempo , questi muscoli saranno di massa a causa della esercitazione e aggiungere qualche centimetro su di te fianchi .
2

gamba Practice ascensori . Sdraiati su un fianco con la testa appoggiata su una mano e le gambe dritto (il vostro corpo sarà in una linea lungo rettilineo sul pavimento ) . Lentamente , sollevare la gamba che si trova sopra l'altro a circa un angolo di 90 gradi dal busto e tenere . Portare la gamba indietro fino alla posizione di riposo lentamente. Ripetere 15 volte per ogni gamba ogni altro giorno .
3

Aggiungere alcuni cibi più dolci , più grassi o più salate per la vostra dieta . Uno dei luoghi tuo corpo sarà naturalmente aggiungere il grasso in più a è i fianchi . Fare attenzione a non esagerare con questo o si finirà con imbottitura extra sul tuo stomaco e le cosce pure. Anche essere sicuri di mantenere un basso livello di esercitazione cardio per mantenere questo metodo in arrivo - 25 a 40 minuti 3 volte a settimana dovrebbe aiutare
4

Abito in un modo che dà l'illusione di più grande. fianchi. Alcune marche di jeans, come il sollevamento VS da Victoria 's Secret , pretendono di dare a chi lo indossa un più figura di clessidra da cinching vita mentre si solleva e modellare i fianchi e le spalle . Abiti strutturati aiuterà anche aggiungere alla vostra figura da flairing dove ci dovrebbe essere anche.
5

considerazione la chirurgia plastica . Impianti, specialmente all'anca e dietro zona , non sono ambulatori popolari . Mentre questa è la più estrema delle opzioni , può essere giusto per voi . Fare attenzione a considerare le motivazioni per l'intervento chirurgico . Mentre è stato glamour in tv e di Hollywood , la chirurgia è ancora un intervento chirurgico , ed è un'esperienza seria e molto stressante per il vostro corpo . Fatelo solo dopo un'attenta valutazione .
6

Non importa quale sia la forma, quello che hai o non hai , fare un vero sforzo di fare la pace con le parti che avete naturalmente e di lavoro per adulare loro. Una buona immagine del corpo rispetto di sé e valgono molto di più che guardare come Beyoncé o Shakira . Se ritieni di avere pensieri di forma del corpo che sono anormali o non si può controllare , prendere in considerazione parlato con il professionista della salute mentale locale per consigli e assistenza .