Cause e fattori di rischio di guadagnare più peso

Perdere peso può essere difficile anche per i più diligente di persone. La perdita di peso è probabile che sia più complessa di calorie consumate contro le calorie bruciate . Fattori come da prescrizione di farmaci e abitudini di vita possono effettivamente causare aumento di peso . La gente ha bisogno di capire questi rischi e di trovare modi per mitigare e /o il loro controllo quando possibile . Farmaci

I medici sono sempre più consapevoli del legame tra alcuni farmaci di prescrizione e il potenziale aumento di peso. Secondo il St. Petersburg Times , alcuni medici hanno addirittura modificato le loro pratiche per aiutare i pazienti ad affrontare la sfida di prescrizioni e chili aggiunti . Farmaci per il diabete hanno mostrato di causare aumento di peso in alcuni, ma non tutti, i pazienti . Altri farmaci , come quelli usati per trattare l'ipertensione , l'artrite e la depressione , sono anche associati con l'aumento di peso . Parlando ad un medico di prescrizioni alternative è un modo per fermare l'aggiunta di chili .

Dieta Soda

Molte persone scelgono bevande dietetiche quando si cerca di perdere peso . Troppo di queste bevande , tuttavia , può avere l'effetto opposto e portare ad aumento di peso. Gli studi rivelano che le persone che bevono regolarmente bevande dietetiche possono essere soggetti a sindrome metabolica , una condizione caratterizzata da un eccesso di grasso della pancia , colesterolo alto e ipertensione. I ricercatori della Purdue University ipotizzano questo è il risultato della connessione del corpo tra gusto e l'utilizzo di calorie . Il primo impone come il corpo deve utilizzare le calorie provenienti da un determinato alimento , ma sode di dieta spesso non hanno calorie. Questo può interferire con i segnali del corpo e quindi inclinare quante calorie pensa di cui ha bisogno . I medici consigliano di limitare le bevande dietetiche a una al giorno come un modo per evitare questo scenario .
Stress

persone sotto stress spesso cercano conforto dal cibo , un rituale noto come mangiare emotivo . Comfort food è di solito alto contenuto di zuccheri e grassi , che può portare a un aumento di peso in sé e per sé . Inoltre , i periodi di stress di solito lasciano poco tempo per l'esercizio . La ricerca suggerisce il legame tra stress e aumento di peso può effettivamente essere fisiologicamente correlata . Studi di sperimentazione che coinvolgono i topi alla Georgetown University Medical Center rivelano lo stress può portare ad aumento di peso , anche quando le calorie non aumentano . Ricercatori sospettano puo essere il risultato di un enzima stimolato durante lo stress , che a sua volta provoca il grasso da memorizzare nell'addome . I medici raccomandano che le persone utilizzano esercizio , insieme con tecniche di rilassamento come la meditazione , per ridurre lo stress .
Environmental Chemicals

Il termine scientifico per le sostanze chimiche che interferiscono con gli ormoni che regolano il metabolismo è " obesogens ". Obesogens sono erroneamente identificati dal corpo come ormoni e possono alterare il corpo anche in piccole concentrazioni . Diversi studi hanno identificato i legami tra sostanze chimiche artificiali e aumento di peso . Bisfenolo A, per esempio , è un estrogeno sintetico comunemente usato nella plastica , il rivestimento di contenitori per alimenti e lattine . Questo può filtrare nelle cibi e , in topi di laboratorio , ha dimostrato di causare aumento di peso . Gli ftalati sono sostanze chimiche comuni che si trovano in una varietà di prodotti, tra profumi . Uno studio ha rivelato che gli uomini adulti con una significativa esposizione agli ftalati avevano eccessivo grasso della pancia. I pesticidi hanno anche dimostrato di causare aumento di peso , e le persone sono consigliato di evitare l'uso di insetti e diserbanti in tutta la casa . Gli alimenti con residui di antiparassitari elevato dovrebbero essere evitati .
Sleeping Abitudini

Nel numero di febbraio 2010 della rivista SONNO , uno studio è stato pubblicato rivelando il sonno sia a breve che a lungo durate possono portare ad aumento di peso negli uomini . Durate brevi sono definiti come meno di sei ore per notte , mentre lunghe durate sono più di nove ore per notte . Come rivelato dallo studio , il rischio maggiore viene da dormire meno di cinque ore per notte , come gli uomini in questo gruppo erano quasi il doppio delle probabilità di aumentare di peso rispetto a coloro che hanno ricevuto sette-otto ore di sonno . Due possibili spiegazioni sono previste per questa connessione , uno è che il sonno insufficiente influenza la secrezione di alcuni ormoni . Quando grelina e leptina , ormoni che regolano sensazioni di fame e sazietà , vengano disturbati , le persone tendono a mangiare di più e sentirsi meno pieno dopo. La coesistenza di depressione può essere un'altra spiegazione , in quanto questo è spesso causa di perdita di sonno e, in alcuni casi , dormire troppo .