A proposito di rapporto vita -fianchi

Il grasso della pancia è una minaccia per la salute che non andrà via senza combattere . Almeno questo è quello che sentiamo su spot a tarda notte che tentano di vendere ai consumatori un nuovo modo di combattere la battaglia del rigonfiamento centrale . Il fatto è che il grasso della pancia può essere una seria minaccia . Un modo per determinare se il centro rappresenta una minaccia crescente è quello di calcolare il rapporto vita -fianchi . Identificazione

rapporto vita -fianchi si riferisce al confronto del peso trasportato tra la vita e fianchi . Per calcolare il rapporto vita -fianchi usare un metro per misurare la circonferenza del punto più stretto intorno alla vita , e quindi misurare la circonferenza del punto più largo intorno ai fianchi . Dividere la misura di vita dalla misura dell'anca. Ad esempio, una persona con una vita da 24 pollici e 40 pollici intorno ai fianchi avrebbe un rapporto vita -fianchi di 0,6 .

Effetti

pose obesità un aumento del rischio per la salute per una ipertensione , artrosi , dislipidemia , diabete, ictus , malattie della colecisti, apnea del sonno, problemi respiratori , alcuni tipi di cancro e malattie coronariche . Portare un più alto rapporto di peso in eccesso in vita , in contrasto con i fianchi , aumenta il rischio di malattie cardiache . Le persone con corpi a forma di mela sono a più alto rischio rispetto alle persone con corpi a forma di pera .
Caratteristiche

Ci sono diversi modi per determinare se una persona sta portando troppo peso intorno all'addome . Il primo metodo riguarda unicamente la circonferenza della vita , mentre il secondo metodo risolve il rapporto vita -fianchi . Con il primo metodo , utilizzare un nastro di misurazione per misurare la vita nel punto più stretto . Misure superiori a 40 pollici per gli uomini o 35 pollici per le donne sono considerati troppo alti . Se si utilizza il rapporto vita -fianchi , se è maggiore di 0,9 per gli uomini e 0,85 per le donne , è considerato troppo alto ( vedi Risorse) .
Importanza

Mentre non è chiaro perché forma del corpo aumenta il rischio di malattie cardiache , è noto che le persone con un più alto rapporto di grasso della pancia hanno una maggiore tendenza ad avere sindrome metabolica . La sindrome metabolica è una combinazione di disturbi medici che aumenta il rischio di malattie cardiache . E ' difficile per le persone a modificare la loro forma del corpo , il che rende cruciale per quelli con forme di mele per esercitare e mantenere un peso corporeo sano ( vedi Risorse) .

Teorie /speculazione

Molti siti web di salute offrono una calcolatrice libero vita -fianchi rapporto online. Quando si utilizza il calcolatore online , il rapporto sarà lo stesso di quello che si potrebbe facilmente catalogare sulla calcolatrice . Ogni sito comprende una raccomandazione per un intervallo del rapporto di sicurezza. I vari siti web non sono necessariamente d'accordo su quello che è considerato un range di sicurezza . Secondo il sito della Mayo Clinic, un qualsiasi numero sopra 0,9 per gli uomini e 0,85 per le donne comporta un aumento dei rischi per la salute ( vedi Risorse) . I numeri sono diversi i tuoi siti Total salute e The Me sano . Il tuo sito web Total Sanità raccomanda un numero sotto 0,72 per le donne , e di 0,090 per gli uomini come il rapporto meta ideale . Il sito Healthy Me raccomanda sotto 0,092 per gli uomini e 0,076 per le donne come una gamma sana .