Come preparare in casa Zuppa di dieta Persone

Invece di servire la vostra famiglia o con gli amici dieta zuppa in scatola che è pieno di calorie , preparare una partita di zuppa di cavolo fatta in casa con ingredienti che si trovano presso il vostro negozio di alimentari o di mercato farm . Zuppa di cavolo è delizioso , offre molti benefici salutari come l'alta fibre e antiossidanti ed è a basso contenuto di calorie . Cose che ti serviranno
spray da cucina /margarina
6 cipolle , affettate
2 peperoni verdi , tagliati Sims 3 carote, affettate
1 lattina piccola di funghi
1 testa di sedano , fette
1/2 cavolo cappuccio , tagliato
12 tazze di acqua
2 lattine di pomodori a dadini
1 pacchetto mix zuppa secca , tutto il sapore
Condimenti ( sale, pepe , spezie italiane , aglio in polvere , ecc )

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1

spruzzare l'interno di una grande pentola con abbondante spray da cucina . Utilizzare 2 cucchiai di margarina al posto di spray da cucina se non è disponibile .
2

Aggiungete le cipolle affettate e peperoni verdi tagliati alla pentola e fate soffriggere a fuoco medio .
3

Mettere le fette di carote, funghi, sedano e cavolo nella pentola e continuare la cottura per 5-10 minuti o fino a quando tutte le verdure sono morbide .
4

Mescolare l'acqua , pomodori in scatola e mix zuppa secca in una ciotola a parte . Versare il composto liquido sopra le verdure saltate .
5

Aggiungi la tua scelta di condimenti alla zuppa e mescolare per unire il brodo e le verdure . Cuocere la minestra a fuoco basso per 2-3 ore. Servite la zuppa di cavolo fatta in casa con tutto il grano grissini o cracker .