Weight Watchers Consigli per il Natale

La menzione del Natale evoca visioni di sugarplums nelle nostre teste - insieme con biscotti , caramelle , torta e un milione di altre tentazioni . Se siete su una dieta come Weight Watchers , può essere schiacciante a pensare . Tuttavia, ci sono alcuni trucchi semplici per ottenere attraverso la cena di Natale , se siete a casa o con i parenti . Si può rimanere in controllo della vostra dieta pur godendo i gustosi piatti da una grande festa di Natale . Trattare come un Occasioni

Natale e altre feste sono occasioni speciali . L'accento dovrebbe cadere sulla parola speciale , soprattutto quando si parla di cibo . Ci sono piatti sul tavolo che non si può ottenere durante gli altri periodi dell'anno . Capire questo è un ottimo modo per tenersi sotto controllo e focalizzato sul vostro piano . Se si può avere purè di patate ogni giorno che si desidera , perché preoccuparsi di mettere una montagna di essi sul tuo piatto ? Concentrarsi sulle cose che sono rare prelibatezze . Questi variano da famiglia a famiglia , naturalmente , ma se la torta di patate dolci della nonna è un Natale solo trattare, non privarsi . Tenere le porzioni sotto controllo , ma hanno un cucchiaio . Trattare i piatti speciali come speciale, e lasciare la tariffa quotidiana per il quotidiano .
Utilizzare Alcuni punti Flex

Se non avete mai spendere le tue FlexPoints durante la settimana , occasioni speciali possono essere un grande momento di usarli in su . Si può rallentare la perdita di peso un po ', ma ricordate che quei punti extra sono lì per essere utilizzati senza sensi di colpa . Se non si può vivere senza una fetta di torta , un bicchiere di vino , o di una seconda porzione di prosciutto , budget i punti di conseguenza.
Lento e costante

occasioni speciali sono molto cibo concentrato . Tuttavia, questo non è l'unico motivo per cui stai riuniti con la famiglia e gli amici . Invece di concentrarsi su cena e dessert , provare a camminare da soli e concentrarsi invece sulle persone intorno a voi . Inserite il vostro forchetta tra morsi , e durante quel interim prendere il tempo per parlare con gli altri intorno al tavolo . A volte aiuta a trovare il mangiatore più lento in camera e ritmo da soli al loro fianco . Se si prende il tempo per assaporare il momento invece di concentrarsi solo sul cibo , si avrà una migliore ricordo della manifestazione , oltre che una settimana più sulla bilancia .
Bring Your Own

Quando tutto il resto fallisce , intrufolarsi nei vostri spuntini sani . Se avete intenzione di cena di Natale a casa di un parente , perché non offrire a fare un piatto di verdure sano ? Ci sono un sacco di libri di cucina Weight Watchers ammessi sul mercato che hanno i piatti che sono sia gustosa e la dieta -friendly. Se sei il cuoco principale , dovrete fare alcune concessioni - non tutti sono a dieta , e alcune persone vogliono solo tutti i carboidrati e grassi che possono ottenere . Tuttavia , quando si è in controllo del proprio menù , si può essere sicuri di ciò che si sta mettendo nel vostro cibo , e quindi hanno una migliore comprensione dei valori dei punti di piatti.
Piano in Advance

La cosa più importante da ricordare a Natale è quello di pianificare in anticipo . Chiamate il vostro ospite per chiedere quello che sarà il menu o , se sei l'host , a capire i valori dei punti dei vostri piatti prima di cucinare . Budget quanto si sta per avere di ogni piatto , e attaccare al vostro programma il giorno . Potrebbe essere utile per avere una manciata di noci circa 20 minuti prima di mangiare , in quanto saranno prendere il bordo fuori la vostra fame . Naturalmente , ci potrebbe sempre essere un cioccolato torta a sorpresa portato da vostra zia preferita, ma pianificando in anticipo sarete più disposti a fare la concessione di un ulteriore pezzo di prosciutto e sugo per una fetta di torta , invece . Aspettatevi l'inaspettato , e non abbiate paura di dire di no a secondi .