Vitamine che aiutano con la respirazione

asma , BPCO ( broncopneumopatia cronica ostruttiva ) , enfisema e le allergie possono causare problemi respiratori . Così può raffreddori , influenza , bronchite , sinusite e polmonite. Anche gli inquinanti ambientali possono causare problemi respiratori cronici e fumo prodotti del tabacco aggrava il problema notevolmente. Carenze vitaminiche possono anche causare costrizione delle vie respiratorie . La vitamina B6 aiuta a prevenire i sintomi dell'asma e magnesio può aiutare a dilatare i bronchi per una migliore respirazione. Una combinazione di vitamine e minerali negli integratori può aumentare i risultati . Assunzione di vitamine che colpiscono il tuo problema

Trovare la causa del problema di respirazione può aiutare a determinare carenze di vitamine e portare alle giuste vitamine t è necessario aggiungere alla vostra dieta . Ad esempio, quando si è carenti di vitamina C , si è più soggetti a problemi respiratori irregolari legati all'asma . E 'quindi consigliabile che si prende circa 25-150 unità internazionali di questa vitamina per contribuire a correggere la causa del problema di respirazione . Carenze di vitamine A , B , D , C ​​ed E possono tutte causare problemi respiratori che sono legati alla BPCO , asma e bronchite cronica .
L'assunzione di vitamine che promuovono la buona salute generale

Ci sono alcune vitamine che sono stati utilizzati per contribuire a una migliore respirazione indipendentemente dalla condizione che causa difficoltà di respirazione . Assunzione di un integratore multivitaminico è un buon inizio per una migliore respirazione , ma promuove anche un sistema immunitario potenziato che contribuirà a scongiurare raffreddori e l'influenza che causano problemi respiratori. Quasi tutte le vitamine B promuovere una migliore respirazione .

Vantaggi di integratori vitaminici

Dopo aver messo a punto un piano di attacco con le combinazioni di vitamine e minerali o integratori , alcuni vantaggi distinti possono essere osservati. Non solo le vitamine aumentare la capacità di respirare , si faciliterà una migliore circolazione sanguigna che è molto importante nel portare ossigeno a tutte le parti del corpo . È possibile inoltre notare un aumento dei vostri livelli di energia .

Complesso , vitamine che aiutano con la respirazione porterà a vivere una vita più lunga e più sana . L'ossigeno è necessario per ogni cellula del nostro corpo e quando respiriamo meglio i nostri corpi a loro volta rimanere sano. Gli effetti dannosi di condizioni come l' asma e l'enfisema può essere invertito con integratori vitaminici . Spesso non otteniamo abbastanza nutrimento dal cibo che mangiamo , in modo da prendere un multivitaminico per coprire tutte le basi è una buona idea .
Aumentare l'assunzione di vitamina con gli alimenti che mangiate

Un sacco di queste vitamine si trovano nel latte , frutta e verdura . Milk ha tiamina , riboflavina e niacina e tutto è stato collegato a una migliore respirazione . Frutta e verdura hanno vitamine come la vitamina A, C ed E che aiutano a promuovere il sistema immunitario . Avere una dieta a tutto tondo in grado di aumentare i livelli di vitamine che il vostro corpo ha bisogno .