Quali vitamine sono buone per Crescere

Le vitamine sono importanti per la corretta crescita e il funzionamento dei sistemi del corpo , inclusi i sistemi cardiovascolare , muscolare e nervoso . Senza le giuste quantità di vitamine , ognuno di questi sistemi mostrerebbe erettile , come l'ipertensione , anemia , ansia o affaticamento . Ci sono alcune vitamine che specificamente aiutano a promuovere la corretta crescita del corpo . Qui ci sono alcuni dei migliori. La vitamina A

La vitamina A è una vitamina importante che aiuta a promuovere vascolare e la crescita oculare . I cibi ricchi di vitamina A sono le carote e gli spinaci .
Vitamina K

La vitamina K è necessaria per il corretto sviluppo delle piastrine e cellule . I cibi ricchi di vitamina K includono verdure verde scuro come cavoli e broccoli .
Ferro

ferro è importante per la crescita del sistema immunitario e la salute crescita e la manutenzione del sistema cardiovascolare . Alimenti ricchi di ferro sono lenticchie e fagioli .
Potassio

potassio è necessario per la corretta crescita dei muscoli e dei nervi all'interno del corpo . Il potassio può essere trovato in banane e avocado .
Di calcio

Calcio mantiene la corretta crescita e la struttura del sistema scheletrico . Gli alimenti ricchi di calcio sono i latticini e gli spinaci .