Informazioni sulla vitamina D3

La vitamina D3 è chiamato colecalciferolo ed è prodotta dalla pelle dopo l'esposizione alla luce solare sufficiente . In laboratorio , la vitamina può essere prodotto artificialmente , per la distribuzione commerciale come supplemento . La vitamina D3 come un supplemento

Se vivete in una parte del mondo dove ci sono poche possibilità di esposizione al sole a causa di inverni bui e amari , poi un supplemento di vitamina D3 è altamente raccomandato . Anche se si vive in un clima tropicale e la necessità di utilizzare una protezione solare spesso , questo potrebbe bloccare la capacità del corpo di produrre vitamina naturale . Sarebbe consigliabile optare per il supplemento in tal caso . Negli Stati Uniti , latte e pane prodotti sono arricchiti con vitamina D3 .
La salute delle ossa

Assunzione di integratori di vitamina D3 garantirà la salute delle ossa in quanto favorisce l'assorbimento del calcio , una vitamina fondamentale che abets resistenza ossea e densità. Sufficiente D3 previene anche malattie da carenza come il rachitismo . La maggior parte D3 supplemento pillole sono fortificati con il calcio per garantire la salute delle ossa sane .
Combatte il cancro

Uno studio condotto dalla Scuola di Medicina Creighton University, che si estende per un periodo di quattro anni , ha stabilito che la mancanza di vitamina D3 mettere le persone a un rischio significativo di cancro . Lo studio ha rintracciato 1.179 donne in post -menopausa ed esaminato come coloro che hanno preso anche tre volte di più rispetto alla dose giornaliera raccomandata di vitamina D3 ha avuto fino al 60 per cento più basso rischio di contrarre il cancro rispetto a coloro che non hanno preso la vitamina.