Gli effetti della vitamina B12

La vitamina B12 è essenziale per mantenere la memoria , la salute e l'equilibrio . Questa vitamina essenziale si trova in molte carni, pesce e latticini . I pazienti con condizioni di salute possono richiedere supplementi. Alimenti

La vitamina B12 si trova in prodotti lattiero-caseari , pollame , uova , crostacei , carne , acqua dolce e pesci di mare . E ' disponibile anche in cibi fortificati e compresse o colpi .
Funzione

La vitamina B12 è liberato dalle proteine ​​negli alimenti quando l'acido cloridrico nello stomaco raggiunge . La vitamina viene assorbita nel flusso sanguigno e poi assorbito nel tratto intestinale .

Vantaggi

Il corpo può mantenere globuli rossi sani e le cellule nervose con un fornitura di vitamina B12 . E ' essenziale nel processo di creazione di DNA .

Effetti

Integratori e colpi di vitamina B12 può essere prescritto per i pazienti con malattia di Crohn , anemia megaloblastica e l'anemia perniciosa a alleviare alcuni sintomi .
Attenzione

anziani , vegetariani e persone che non possono assorbire e trattenere la vitamina B12 può soffrire di sintomi pericolosi , tra cui debolezza muscolare e una perdita di equilibrio , che può portare a cadute e infortuni . L'anemia perniciosa impedisce al corpo di assorbire B12.