Che cosa fa la vitamina B fare per il Corpo ?

Ci sono diversi tipi di vitamine del gruppo B . Sono B1 , B2 , B3 , B6 e B12 . Ogni vitamina B svolge un ruolo specifico per aiutare il corpo svolgere alcune funzioni necessarie per vivere . Le vitamine B si trovano nelle verdure , frutta , carni , latticini e cereali . Possono anche essere presi in modo sicuro in un supplemento over-the -counter purché siano prese secondo le direzioni . Vitamina B6

La vitamina B6 aiuta il corpo abbattere proteine ​​da cibi che mangiamo . Aiuta anche il sistema nervoso inviare messaggi da e verso il cervello .
Vitamina B12

La vitamina B12 aiuta il corpo abbattere e utilizzare carburante dal cibo . Inoltre aiuta il corpo a produrre sangue e aiuta correttamente il cervello e la funzione del midollo spinale .
Vitamina B3

vitamina B3 aiuta il corpo a crescere e la riparazione dei nervi e cellule della pelle . Inoltre aiuta il corpo a mantenere i livelli di colesterolo normali .
Vitamina B2

vitamina B2 aiuta il corpo in modo efficace utilizzare le altre vitamine B . Aiuta anche l' organismo a produrre nuove cellule , crescere e utilizzare il carburante in carboidrati .
Vitamina B1

vitamina B1 aiuta il corpo abbattere i carboidrati , mantenere il cuore a lavorare correttamente e mantenere il sistema nervoso .