Tipi di South Beach Fase 1 Desserts

La dieta South Beach è un programma di dieta che è stato progettato dal Dott. Agatston . Ci sono un totale di tre fasi . La prima fase dura due settimane ed è la fase più rigorosa . Fase II non è così rigida e terminerà non appena la dieta raggiunge il suo peso ideale . La terza fase è un piano di manutenzione per tutta la vita . La dieta South Beach si concentra sulla sostituzione carboidrati cattivi con carboidrati sani , secondo la classifica indice glicemico . Calorie

qualsiasi dessert consentito in questa fase è limitata a 75 calorie al giorno .
Dairy

Fase 1 permette senza zucchero e basso contenuto di grassi ( o non grassi) yogurt. Due cucchiai. di luce montata topping è inoltre consentito , ma dovrebbe essere usato con parsimonia .
Candy

Provate qualche caramelle senza zucchero per impedirti di raggiungere il gelato .
ghiaccioli

ghiaccioli senza zucchero sono ammesse, in quanto sono Fudgsicles senza zucchero .
Jell- O

gelatina senza zucchero è consentito sulla fase 1 .
cioccolato

è anche permesso No aggiunto cioccolato zucchero e cacao in polvere.