|
Salute e malattia |
South Beach Diet Fase 1La dieta South Beach è un popolare programma di perdita di peso . La dieta sottolinea l' importanza di mangiare le giuste combinazioni di alimenti per la perdita di peso ottimale . La dieta ha tre fasi : la prima fase sarà esplorato qui . Importanza La prima fase della dieta South Beach è una fase eliminatoria in cui si taglia fuori tutto il pane , riso, patate , pasta , prodotti da forno , frutta e zucchero . Questa eliminazione è solo temporaneo ed è pensato per far ripartire la vostra dieta . La prima fase dura due settimane . Anche se questa prima fase può essere difficile , dietisti sono incoraggiati guardando avanti alla seconda fase durante la quale alcuni alimenti sono permesso di rientrare nella loro dieta . La prima fase alllows normali quantità di carne magra di manzo , pollo, tacchino e pesce . Un sacco di verdure sono inclusi anche , come sono le uova , formaggi a basso contenuto di grassi , noci e insalata verde con olio di oliva solo 100 per cento come condimento . tre pasti al giorno più due spuntini sono ammessi in questa fase iniziale . Caffè e tè è illimitato , e bere più acqua è raccomandato . peso Durante la prima fase , dietisti segnalano una perdita di peso compreso tra 8 e 13 £ . La prima fase è flessibile e non include il conteggio delle calorie o controllo delle porzioni.
Precedente: Tipi di South Beach Fase 1 Desserts
Prossimo: South Beach Fase 1 Gli alimenti da evitare
|
South Beach Diet
articoli consigliati
Salutare
|