South Beach Diet Alimenti da evitare

Dieta che scelgono di seguire la South Beach Diet perdere peso limitando l'assunzione di carboidrati e grassi e la loro sostituzione con le proteine ​​. La dieta South Beach funziona in tre fasi , con ogni fase con diversi alimenti da evitare. Restrizioni generali

La prima fase della dieta ha le severe restrizioni alimentari . Non amidi sono ammesse , tra cui pane, cereali , farina d'avena , pasta e tutti i prodotti da forno .
Limiti specifici

La prima fase dei limiti caseificio a una mezza tazza di pianura yogurt senza grassi . È necessario evitare tutti gli altri prodotti lattiero-caseari , come latte e formaggi .
Ulteriori restrizioni

Durante la fase uno, frutta e verdura che contengono amidi , come le patate , sono anche off limits .
liquidi

La dieta South Beach limita l'assunzione di caffeina per una porzione al giorno , e l'alcol non è consentito .

restrizioni minore in

la seconda fase della dieta South Beach facilita restrizioni, divieti ancora amidi raffinati , frutta e succhi di frutta in scatola e verdure ricche di amido , come patate , mais e carote .


Manutenzione

fase tre della dieta South Beach è di mantenere il nuovo peso , si dovrebbe ancora evitare i cibi dalla fase due