Come avviare Oltre La dieta South Beach dopo aver mangiato Zucchero

La dieta South Beach è un piano alimentare sviluppato da un cardiologo di nome Dr. Arthur Agatson . Mentre su questa dieta , si taglia fuori i cibi ricchi di carboidrati e invece di aumentare la quantità di proteine ​​magre si consumano così come a basso indice glicemico verdure indice. Se siete stati sulla dieta South Beach e hanno truffato da mangiare lo zucchero , si dovrebbe ricominciare a rimanere in pista . Istruzioni
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ritorno alla fase 1 se si mangia zucchero mentre sulla dieta South Beach. Se avete progredito alla fase 2 o fase 3 , ricominciare con la fase 1 . Se siete ancora nella fase 1 , prolungare il tempo di permanenza in questa fase .
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Rimanere in fase 1 della dieta South Beach per due settimane . Dopo aver truffato da mangiare lo zucchero sulla dieta , è necessario pianificare per tornare in pista , seguendo il piano di Fase 1 di mangiare per due settimane .
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mangiare tre pasti al giorno e come due spuntini mentre si sta riavviando la South Beach Diet . Alimenti accettabili per consumare durante questo periodo comprendono pollame, manzo , pesce , granchi, aragoste , uova , formaggio, noci , olio d'oliva e verdure .
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Tagliare tutti gli alimenti che sono ad alto contenuto di carboidrati. Questo include pasta , pane , torte, biscotti , patate, riso e dolci .
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Bere molta acqua quando si riavvia la South Beach Diet . Altre bevande accettabili includono tè e caffè senza zucchero .