Vitamine per la crescita muscolare

Ci sono molte vitamine e integratori che si può prendere che aiuteranno i muscoli diventano più forti e più veloci . E ' importante sapere che questi integratori funzionano solo se usato in combinazione con l'esercizio fisico allenamento della forza. E anche se non sono correzioni miracolosi per la crescita muscolare , vedrete i vantaggi di una maggiore massa muscolare nel corso del tempo . Amino Acids

Un supplemento che favorisce la crescita muscolare è aminoacidi a catena filiali . Questi aminoacidi sono chiamati amminoacidi essenziali perché non abbiamo potuto sopravvivere senza di loro . Tuttavia, i nostri corpi non li fanno , naturalmente , in modo da ottenere solo aminoacidi a catena ramo aminoacidi da alimenti come carne rossa e prodotti lattiero-caseari . I nomi specifici degli aminoacidi sono leucina , isoleucina e valina . Questi aminoacidi favoriscono la crescita muscolare perché conservano il deposito di glicogeno , che è un carboidrato immagazzinato dai muscoli che possono essere utilizzati per produrre energia. Inoltre mantiene il tuo corpo da abbattere le proteine ​​durante un allenamento .
Glutammina

L - glutammina è un altro aminoacido . E ' presente in ogni muscolo nel vostro corpo . Aiuta il recupero muscolare . Questo è importante perché non si dovrebbe lavorare su un muscolo affaticato di nuovo fino a quando non ha completamente recuperato . L - glutammina darà i muscoli un tempo di recupero più veloce, e allora sarete in grado di lavorare muscoli costumi .
Ossido nitrico

ossido nitrico è davvero un gas che il corpo produce . Aiuta le cellule comunicano con altre cellule del corpo . Tuttavia , è possibile acquistare l'ossido di azoto in forma di polvere e mescolare con acqua per fare una bevanda . Aprirà i vasi sanguigni e aumentare il flusso di sangue , che a sua volta vi darà una pompa muscolare meglio durante un allenamento . Poi , i muscoli di recuperare , guadagnando dimensioni e forza.
ZMA

ZMA è una formula minerale anabolica . È fatto scientificamente e contiene zinco , magnesio e vitamina B - 6 . Essenzialmente ciò che questo integratore non fa altro che aumentare gli ormoni anabolizzanti e livelli di testosterone , ed è tutto naturale , quindi è molto sicuro per il vostro corpo . Il più alto vostri ormoni anabolizzanti e livelli di testosterone , il più forza si può costruire .
Protein

proteina è importante perché non si può costruire i muscoli senza proteine ​​. Le proteine ​​sono i mattoni della crescita muscolare . Mentre si può essere sempre un bel po 'di proteine ​​dalla dieta , si dovrebbe integrare con proteine ​​prima e dopo gli allenamenti per massimizzare la crescita muscolare . Ci sono tonnellate di prodotti proteici tra cui scegliere .
Vitamine

Si dovrebbe prendere un multivitaminico ogni giorno. Questo vi aiuterà a mantenere sano generale , e si è più propensi a costruire i muscoli , se sei sano . È anche possibile prendere un supplemento di vitamina C , che aumenta il sistema immunitario . Alcuni studi mostrano anche che la vitamina C aiuta a funzioni di sviluppo muscolare per il corpo , quindi è un grande vitamina per aggiungere alla vostra lista supplementazione .
Altri integratori

Mentre ci sono molto più integratori si possono adottare per costruire i muscoli , questi sono i principi fondamentali ed essenziali . Si può sicuramente beneficiare di creatina , ormoni della crescita umana , booster di testosterone e di altri integratori . Tuttavia , iniziare con le basi , e si può provare diversi integratori più tardi per vedere cosa funziona meglio per voi .