Un modo facile per bruciare calorie

Potreste non avere tempo per escursioni giornaliere in palestra per salire su una macchina cardio ellittica , ma ci sono facili modi indolore per bruciare calorie , che non avranno un morso fuori della vostra giornata . Basta essere consapevoli del vostro corpo e le vostre attività può spesso essere sufficiente a bruciare qualche caloria in più qua e là. Che può aggiungere in una grande strada . Ecco alcuni modi facili e senza dolore per bruciare calorie . At Work

Se si stanno dirigendo al lavoro ogni mattina , hai un sacco di facili occasioni per bruciare calorie . Inizia parcheggio nello spazio più lontano dal tuo ufficio , in modo che si cammina un po 'di più per raggiungere l'edificio . Quando si raggiunge l'edificio , decidono di prendere le scale invece di saltare l'ascensore . Con 9:00 , hai trovato due semplici modi per bruciare calorie . Sulla vostra pausa caffè , un minuto per andare in giro in ufficio invece che in piedi dal radiatore acqua con i colleghi . E la prossima volta che è necessario raccontare una cosa collaboratore , a piedi alla sua scrivania invece di inviare una e-mail . Qualsiasi possibilità di ottenere il vostro corpo in movimento è un'occasione facile per bruciare calorie .
A casa

Begin bruciare calorie in casa da mantenerlo pulito . Aspirapolvere e spolverare mantenere la vostra casa un ottimo aspetto e bruciare calorie . Mentre si guarda la televisione , fare qualcosa di attivo , come a pochi minuti di attrezzature di allenamento a casa o fare scricchiolii attraverso le interruzioni pubblicitarie . Se avete dei bambini , arruolare loro per aiutare a bruciare calorie come si ottiene giù sul pavimento e giocare con loro. Invece di essere un genitore passivo , impegnarsi attivamente nei loro giochi di wrestling e giocare con le auto come un modo per bruciare qualche caloria in più senza neanche accorgersene .
Fuori

per innumerevoli modi per bruciare le calorie , semplicemente la testa fuori . Trascorrere un pomeriggio coltivare il vostro giardino o istituire una passeggiata dopo cena con un cane o una persona cara . Non solo lo aiuterà a digerire il cibo , ma è un modo facile e indolore per bruciare calorie . Invece di usare una falciatrice uomo a bordo di fantasia , tagliare il prato con un tosaerba spinta . O semplicemente prendere l'opportunità di uscire e giocare . Che si tratti di un gioco di pick-up di basket o di un giro di corda per saltare con tua figlia , bruciare calorie non deve significare ore in palestra o in pista .