Tè verde Vantaggi per Dietisti

Studi compiuti negli Stati Uniti hanno dimostrato che il consumo di tè verde aumenta il tasso metabolico fino al 30 per cento . Bere il tè verde è un modo naturale per aiutare con la perdita di peso , senza gli effetti collaterali che i farmaci più prescritti e integratori perdita di peso sono segnalati per avere . Oltre alle sue proprietà di perdita di peso , il tè verde ha altri benefici per la salute . Storia

Il tè verde ha avuto origine in Cina . E 'stata una bevanda scelta nelle culture asiatiche e del Medio Oriente per migliaia di anni . Il tè verde è stato usato come una medicina tradizionale in Giappone , Cina , India e Thailandia per aiutare a guarire le ferite , controllare l'emorragia , regolare la temperatura corporea e favorire la digestione . Un prete Zen , Eisai , scrisse nel 1191 che bere tè verde facilita gli effetti dell'alcool , cura couperose e migliora la funzione delle urine e del cervello .

Fatti

Il tè pianta , camelia sinesis , offre nero, bianco e tè verde . I diversi tipi di tè sono determinati dal modo in cui vengono preparati e coltivati ​​. Il tè verde è maturo , foglia di tè non fermentato . Il tè verde può essere forno sino arrosto o al vapore . Un 6 - once. tazza di tè verde è equivalente a 30 mg di caffeina . Il tè verde può essere acquistato in bustine di tè tradizionali , come il tè sfuso o confezionato in integratori .

Vantaggi

tè verde aumenta la velocità del metabolismo , che aiuta a la perdita di peso . Studi riportati in pubblicazioni come The American Journal of Clinical Nutrition ha dimostrato che il tè verde è sicuro , e che se consumato prima dei pasti , aiuta la digestione e aiuta a bruciare calorie .

Effetti collaterali

tè verde non ha gli effetti collaterali che sono normalmente associati con integratori alimentari che contengono efedra . Tuttavia , il tè verde contiene caffeina. Gli individui che sono sensibili alla caffeina dovrebbero evitare di bere il tè verde . Gli individui sono avvertiti di bere più di 4-6 tazze di tè verde al giorno , in quanto può causare insonnia , perdita di appetito , mal di testa e mal di stomaco. Le persone che hanno malattie cardiache, malattie renali , ansia o disturbi di panico , o problemi di stomaco sono avvertiti circa il tè verde , e dovrebbero chiedere il parere del proprio medico prima di ingerire grandi quantità di tè verde su base giornaliera .

Caratteristiche

tè verde è noto per le sue proprietà antiossidanti . Oltre ad aumentare il metabolismo , può aiutare a ridurre il colesterolo cattivo , aumentare il colesterolo buono , ridurre l'infiammazione associata a malattia infiammatoria intestinale e di zucchero nel sangue di controllo , e può aiutare a prevenire alcuni tipi di cancro .