The Best Non- caffeina supplemento di perdita di peso

integratori alimentari sono spesso un miscuglio, con poche vivere fino alle loro indicazioni riportate in etichetta . Secondo le informazioni della Mayo Clinic, molti perdita di peso supplementi contenenti caffeina sono moderatamente efficaci al meglio e addirittura pericoloso nel peggiore dei casi (come Ephedra ) . Quando si tratta di non- caffeina supplementi di perdita di peso , l'olio di pesce è probabile che sia uno dei meno costosi e più efficace sul mercato . Oltre ad assistere con perdita di peso , il consumo regolare di olio di pesce può anche aiutare con una serie di altri alimenti . Benefici dell'olio di pesce

L'olio di pesce è un supplemento over-the -counter che contiene grassi omega-3 . Grassi Omega-3 sono presenti soprattutto nel pesce selvatico, nutriti con erba manzo e altre carni , dove l'animale è stato sollevato su una dieta naturale . Secondo uno studio condotto dalla University of South Australia , il consumo regolare di olio di pesce hanno aiutato i pazienti a perdere circa 5 sterline in più rispetto alle persone del gruppo di controllo , con tutti gli altri elementi ( come la dieta e l'esercizio di entrambi i gruppi) rimasti costanti . Un altro studio pubblicato sull'International Journal of Obesity , nel 2007 ha trovato che gli individui che assumono olio di pesce in combinazione con la loro dieta regolare perso circa 2 sterline in più rispetto alle persone del gruppo di controllo . Infine , un terzo studio pubblicato sull'International Journal of Obesity , nel 1997 ha trovato che gli individui prendendo sostituzione 6 grammi di " normale" grassi alimentari con 6 grammi di olio di pesce ha perso , in media , 2 chili supplementari in due settimane . Pertanto , è possibile includere in modo sicuro l'olio di pesce nella dieta per i benefici quasi immediati perdita di grasso supplementare . Basta prendere 5 a 10 grammi di olio di pesce di alta qualità al giorno per iniziare a perdere peso supplementare per una frazione del costo della maggior parte dei supplementi di perdita di peso .
Ulteriori vantaggi

L'olio di pesce ha una serie di vantaggi aggiuntivi oltre semplice perdita di peso . Secondo le informazioni della Mayo Clinic, l'olio di pesce è stato trovato efficace nella prevenzione della malattia cardiaca , il trattamento di ipertensione, riduzione dei livelli di trigliceridi , miglioramento artrite , i potenziali benefici per chi soffre di asma , la prevenzione del cancro , la prevenzione e il trattamento della depressione , e la prevenzione e il trattamento di altri disturbi mentali come la schizofrenia . Tutto questo aggiunge fino a molto di più " bang per il dollaro " che è possibile ricevere con qualsiasi integratore di perdita di peso propagandato in commercio , quindi andate al negozio e prendere un paio di bottiglie di olio di pesce oggi.