Sarà Bere molta acqua aiutarmi a perdere peso ?

Numerosi metodi dieta promettono di aiutare a perdere peso . Anche se non esiste una pozione magica per ridurre il giro vita , vi è un liquido molto utile e conveniente disponibile per quasi tutti : l'acqua .

Gli atti epatici umani Acqua e il vostro corpo a metabolizzare il grasso immagazzinato e convertirlo in energia . Tuttavia, il fegato è anche incaricato di aiutare i reni quando sono privi di acqua . Se i reni non hanno acqua , si rivolgeranno al fegato per chiedere aiuto. Quando questo accade , il fegato finisce con due lavori , ed è quindi in grado di bruciare i grassi in modo efficiente .
Sete e la fame

Dal momento che le sensazioni per la sete e la fame sono attivato insieme , il vostro corpo può facilmente confondere uno per l'altro . In altre parole , si potrebbe pensare che hai fame , quando tutti si ha realmente bisogno è l'acqua . Un corpo idratato sarà chiedere cibo meno spesso , riducendo così l'apporto calorico e il peso .
Acqua prima dei pasti

studi hanno dimostrato che bere solo un bicchiere di acqua prima di ogni pasto può aiutare a perdere peso . Uno studio condotto da Brenda Davy , professore associato di nutrizione umana, gli alimenti e l'esercizio al Virginia Tech , ha rivelato che le persone che hanno bevuto un bicchiere d' acqua prima dei pasti mangiato 75 calorie in meno che coloro che non hanno.
acqua Intossicazione

C'è una cosa come bere troppa acqua . L'iponatriemia è la condizione metabolica in cui il corpo presenta livelli di sodio anormalmente bassi a causa del consumo eccessivo di acqua e sudorazione prolungata. I sintomi includono vertigini, confusione , crampi muscolari e gonfiore allo stomaco . I casi più gravi possono portare a convulsioni , coma e anche la morte . Anche se raro, iponatriemia può essere prevenuta limitando il consumo di acqua per un importo ragionevole e bere liquidi che contengono elettroliti .