Rimedi fatti in casa per accelerare il metabolismo

Il tuo tasso di metabolismo è legato alla quante calorie si bruciano . La abbassare la percentuale di grasso corporeo , più alto sarà il metabolismo e più calorie si bruciano . Se il tuo metabolismo è basso , potrebbe perché avete sono su una dieta a basso contenuto calorico , sono stati digiuno , stanno mangiando troppi cibi zuccherati , non sono abbastanza attivi o avere una tiroide sotto-attivo . Supponendo che il problema non è la tiroide , che può essere trattata con farmaci , ci sono modi per accelerare il vostro metabolismo . Pasti regolari

Saltare i pasti abbasserà il tuo metabolismo . Il vostro corpo andrà in una " modalità di fame " e immagazzinare più grasso . Cinque o sei piccoli pasti durante la giornata è ideale per mantenere il corpo brucia le calorie .
Esercizio e costruire il muscolo

esercizio fisico regolare aumenta il metabolismo . Il più attivo si è , più calorie si bruciano . Muscolo brucia tremendamente più calorie rispetto ai grassi . Un chilo di grasso brucia due calorie ogni giorno , rispetto a un chilo di masterizzazione di 50 calorie ogni giorno muscolo .
Aceto di mele Blend e altri Boosters

Una miscela di aceto di sidro di mele , più il miele e l'aglio contribuirà ad aumentare il metabolismo . Altri alimenti che possono aumentare il metabolismo comprendono peperoncino , tè verde, caffè , cibi ricchi di fibre come la farina d'avena , cereali integrali e fiocchi d'avena , mandorle , lamponi , pepe di cayenna , broccoli e senape .
Plenty acque

Si consiglia di bere almeno otto a 10 bicchieri di acqua ogni giorno .
buona alimentazione

essere sicuri di mangiare cibi con buoni valori nutrizionali . Cibi spazzatura contenenti elevate quantità di zuccheri e grassi non stanno andando per aiutare a costruire il muscolo . Una dieta sana ed equilibrata con tutte le vitamine ei minerali necessari vi fornirà l'energia per continuare a muoversi.
Alcol , zucchero e digiuno

Si devono evitare bere alcolici e mangiare alimenti che contengono un sacco di zucchero . Il digiuno non è una buona idea se si vuole mantenere il vostro metabolismo ad un ritmo elevato . Porterà circa che " modalità di fame " menzionato prima .