Rapida perdita di peso senza pillole

Tutti vogliono un modo per perdere peso velocemente , soprattutto per i grandi eventi come matrimoni e riunioni . E ' possibile perdere peso velocemente , ma sarà una miscela di grasso e ritenzione idrica. Questa non è una dieta a lungo termine . E 'pensato per essere usato non più di pochi giorni . Si può iniziare subito il vostro impegno per perdere peso o può essere sufficiente la perdita di peso in modo da poter entrare in questo nuovo tubino nero . Le diete che sono seriamente a basso contenuto di calorie non dovrebbero mai essere utilizzati a lungo termine . Pensate Yourself Thin

Hai avuto modo di volerlo per farlo . Chiedi a qualsiasi dieta di successo e lui vi dirà che aveva che " a-ha ! " momento . A meno che non siete pronti , non preoccupatevi . Hai bisogno di un obiettivo e una ragione per la vostra perdita di peso . L' obiettivo può essere semplice come raccordo nei vostri jeans skinny. La ragione , tuttavia, dovrebbe essere profondo . Forse non è più possibile eseguire una rampa di scale. Scrivere e leggere ogni giorno .
Pulire la cucina

Sbarazzarsi di tutti gli ricca di grassi e innescare alimenti. Svuotare i vostri armadi di patatine , trasformati e alimenti confezionati . Setacciare il frigorifero per le catastrofi dieta come i formaggi molto grassi , maionese e carni pranzo grassi .
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Ricorda questa è una dieta a breve termine. Sarà difficile , ma di breve durata . Fornire voi stessi con caffè, bevande senza zucchero , pollo senza pelle e pesce . Fate scorta di verdure non amidacee e di frutta a basso zucchero come mirtilli, pesche e mele . Trova un basso livello di zucchero , a basso condimento grasso vinaigrette per insalate . Concedetevi un trattamento che non sarete tentati di esagerare . Una buona idea è preconfezionati 100 calorie gelaterie . Una buona regola è fare scorta di alimenti di alta fibra con un alto contenuto di acqua .
Il Piano per 3 giorni

mangiare sei pasti , tre ore di distanza . Mangia il tuo ultimo pasto entro e non oltre 20:00 Ad ogni pasto , hanno una proteina (da due a tre once ) , cereali integrali (riso 1/4 a 1/2 tazza di colore marrone o 1/2 a 1 fetta di pane integrale ) , come molte verdure verdi , gialle e rosse che vuoi , o un pezzo di frutta a basso zucchero come le mele o pesche . Le verdure sono più bassi in calorie di frutta , in modo da salvare il vostro frutto come una vera delizia .
Dessert !

Per aiutarvi a rimanere in pista , permettere al vostro ultimo pasto di essere un dessert. Si può avere un gelato 1/2 tazza di fette di frutta 1/2 tazza o un 100 calorie bar gelateria . Un'altra opzione sono le pre -confezionati 100 calorie spuntini .
Una parola di cautela

E ' sempre meglio consultare il proprio medico prima di intraprendere qualsiasi dieta estrema .