Rapida perdita di peso in una settimana

Tutti coloro che sta cercando di perdere peso lo vuole venire fuori il più velocemente possibile . Questo è naturale ma non sano o pratico . Eventuali più di 5 chili in una settimana non dovrebbe essere il peso che ci si aspetta di tenere fuori . Detto questo, se si sta cercando di dimagrire un formato del vestito per un evento speciale , si può perdere fino a 10 chili in una settimana . Dieta Piano

Perdere peso velocemente può essere realizzato attraverso mangiare intelligente e bere nel corso di sette giorni . Eliminare alcol e bevande zuccherate , e sostituirli con acqua . L'acqua non ha calorie e vi aiuterà a sentirsi ( e guardare ) vibrante. Tagliare le porzioni giù così non si mangia come molte calorie , e andare a letto a un'ora decente . Quando si ottiene abbastanza sonno , si hanno meno probabilità di binge tarda notte e darete a voi stessi più energia per lavorare fuori . Quando si lavora , si migliora la massa muscolare , che migliora il metabolismo , che aiuta a perdere peso . Eliminare pane e pasta quando si sta cercando di perdere peso velocemente . Questi aumentano la ritenzione idrica e può causare gonfiore . Mangiare più frutta, che è a basso contenuto di calorie e ricchi di fibre . Vi sentirete pieno ed eliminare più di ciò che il vostro corpo non ha bisogno .
Cleanse

Ci sono molti programmi di disintossicazione e pulizia disponibili . Mentre questi sono progettati per aiutare il corpo ad eliminare le tossine immagazzinate nel vostro corpo che portano alla fatica e raffreddori cronici , si può perdere peso durante il processo di disintossicazione . Ci sono tre modi per Detox: digiuno , mangiare cibi biologici o l'assunzione di integratori . Un veloce probabilmente aiuterà a perdere la maggior parte dei chili , ma può essere la più difficile , in quanto sarà necessario eliminare tutti i cibi solidi dalla vostra dieta per tutta la durata . La maggior parte dei purifica digiuno usa un succo di frutta o bere limonata con molta acqua per irrigare il vostro sistema . Le diete alimentari biologici sono progettati per aumentare la fibra , ridurre i cibi elaborati e ridurre ulteriormente l'assunzione di tossici . Le diete di frutta sono molto popolari , ma alcune persone anche scegliere una dieta di cibi crudi , eliminando pane , pasta e salumi . Supplementi possono essere in drink o forma di capsule e sono progettati per promuovere la salute dell'apparato digerente e del fegato per migliorare il metabolismo .

Avvertenze

Quando si perde peso troppo in fretta il tuo corpo può andare in una " modalità veloce ", in cui si pensa che tu sia in una condizione pericolosa che necessita di rallentare il metabolismo verso il basso per preservare le calorie . Alcuni chiamano questo " accaparramento di calorie ", e impedirà la perdita di peso . Inoltre , essere a conoscenza di qualsiasi condizione che potrebbe suggerire un grave effetto collaterale salute, come costipazione , diarrea , vertigini o svenimenti . Se si perde peso troppo velocemente , il vostro corpo può sviluppare uno squilibrio elettrolitico --- questa è una condizione grave e richiede cure mediche immediate . Consultare sempre il medico prima di iniziare un nuovo programma di dieta .