Quanto peso si può perdere dal digiuno ?

Il digiuno è un tema caldo in scienza della salute . Digiuno correttamente condotto e monitorato può aiutare a disintossicare il corpo e perdere peso . Digiuno abusivo può confondere il vostro metabolismo e causare gonfiore e disidratazione . Time Frame

Un principiante non dovrebbe tentare di digiunare per più di quattro giorni in una sola volta . Un veloce esperto può assumere digiuni di 10 giorni o più . La quantità di peso si perde dipenderà da che tipo di digiuno si sottoscrive .
Storia

digiuno ha un significato religioso e culturale. La gente veloci per celebrare alcune feste o parti della stagione del raccolto . Il digiuno come un approccio alla perdita di peso ha guadagnato grande popolarità negli ultimi 10 anni.
Funzione

digiuno può aiutare a lavare le tossine dal vostro corpo , rilasciando sostanze chimiche come pesticidi e tratto gastro -intestinale costruire. Il digiuno dà anche il vostro corpo la possibilità di utilizzare l'energia normalmente mettere verso digerire il cibo per altre funzioni biologiche più riparatoria , . I primi due giorni di un digiuno che non rischiano di perdere molto peso , come il tuo corpo si sta adeguando alla sua nuovi metodi di funzionamento .

Tipi

Ci sono due principali tipi di digiuni : digiuni succo e digiuni acqua. Digiuni Juice sono più ampiamente accettate perché forniscono il vostro corpo con una fonte di alimentazione evitando cibi solidi . La maggior parte delle persone credono digiuni succo sono più sani di digiuni d'acqua. Su un digiuno succo si perde peso più lentamente , ma è più probabile che a rimanere fuori .

Considerazioni

Prima di iniziare un digiuno si dovrebbe trascorrere diversi giorni una dieta di cibi crudi . Si dovrebbe seguire la stessa dieta per diversi giorni dopo la fine del digiuno . Su un succo veloce ben condotta si può aspettare perdi 3-4 libbre. nei primi quattro giorni, poi 2 a 3 libbre. ogni quattro giorni ad una settimana .