Perdita di peso sul progesterone supplementi

Come le donne entrano in menopausa , possono sperimentare sintomi come il diradamento dei capelli , sbalzi d'umore e aumento di peso . Tradizionale integratori terapia ormonale sostitutiva sono stati trovati ad essere il principale fattore che contribuisce all'aumento di ictus e cancro al seno nelle donne , e non affrontare la questione aumento di peso. Se vi trovate a aumentare di peso anche se non hai cambiato abitudini alimentari , si consiglia di guardare in progesterone . Alternativa alla HRT

Il processo di invecchiamento , in uomini e donne , comprende la produzione più lenta di ormoni steroidei . Questi ormoni , estrogeni e testosterone , sono di solito associati con la riproduzione , ma hanno anche molte altre funzioni del corpo . Nelle donne , anche se i livelli di estrogeni calo , i livelli di progesterone possono cadere ancora più basso . Quando gli estrogeni è dominante , se sei maschio o femmina , si può notare la perdita di capelli e aumento di peso in tronco , e gli uomini possono sviluppare un ingrossamento della prostata . Crema di progesterone , che potete trovare in farmacia o nei negozi biologici , può contribuire a normalizzare gli ormoni . Quando gli ormoni sono in equilibrio , i processi del corpo possono lavorare in modo più efficiente , compresa la digestione e il metabolismo del cibo che si mangia . Il dosaggio normale di crema di progesterone è di 20 mg USP per 1/4 di cucchiaino . Strofinare la crema sulla pelle sul vostro addome , collo, cosce o la parte interna della avambracci . Alternate dove si applica per garantire una distribuzione uniforme .
Cos'altro fare

crema di progesterone può fornire livelli più equilibrati di ormoni e di dare sollievo dai sintomi della menopausa , tra cui il temuto " spread di mezza età , " è necessario guardare la vostra dieta per vedere dove si può migliorare per dare al vostro corpo tutti i nutrienti di cui ha bisogno per la salute ottimale . Quando i livelli di ormone sono in equilibrio , anche un po ' , può influenzare in modo profondo . Lo stesso vale se la vostra dieta è carente in nutrienti chiave , o se si mangia troppo e lo stress il vostro apparato digerente . Soprattutto se siete sensibili a cose come il mais , lo zucchero , di frumento o di prodotti lattiero-caseari , la vostra dieta può buttare i vostri ormoni fuori equilibrio. Se si sceglie di integrare con il progesterone , si dovrebbe anche fare in modo di mangiare molta frutta e verdura fresca , cereali integrali e carni magre . Ridurre o evitare la caffeina e bere almeno due litri di acqua purificata ogni giorno . Almeno 30 minuti di attività vigorosa ogni giorno per ottenere la circolazione in corso può andare un lungo cammino verso aiutando a bruciare calorie in eccesso , migliorare la vostra prospettiva e normalizzare i livelli ormonali .